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首页 > 在线问诊> 馒头和米饭，馒头热量高，更容易胖

馒头和米饭，馒头热量高，更容易胖

妙手医生 2021-08-10 914阅读
朱琳 营养科 | 主治医师
常州市肿瘤医院
擅长: 胃癌，肺癌，肠癌等恶性肿瘤以及肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等的营养调理
朱琳医生与患者在线问诊交流
病情描述：
馒头和米饭，馒头热量高，更容易胖
朱琳主治医师
吃的量（生重）一样的话，热量相当
患者
哦
患者
牛肉鱼肉比猪肉又热量低
患者
是吗
患者
在吗美女
朱琳主治医师
刚在忙
朱琳主治医师
鱼肉热量比瘦猪肉热量低，牛肉跟瘦猪肉相当。
朱琳主治医师
如果是要减肥的话，一定是控制总量，而不是看某个食物，它的热量高不高。
患者
生重是啥意思
朱琳主治医师
就是没有煮之前的。
朱琳主治医师
比如米饭的生重，就是生米多少克馒头的生重，就是生面多少克。
患者
我就吃相同重量的馒头和米饭
患者
肯定是大米比面重些吧
朱琳主治医师
如果是相同重量的馒头热量更高。
朱琳主治医师
110克米饭的热量跟80克的馒头的热量相当。
患者
青菜比米饭肉类热量低些吗
朱琳主治医师
对，低油炒着吃
患者
嗯，谢谢你，想减肥，可管不住嘴，也不爱运动
朱琳主治医师
不客气的
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