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首页 > 在线问诊> 怎样才能快速戒烟

怎样才能快速戒烟

妙手医生 2020-02-27 4706阅读
张永强 普通内科 | 主任医师
北京医院
擅长: 主要擅长呼吸系统疾病，感冒咳嗽、慢性支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺气肿、呼吸道感染。
张永强医生与患者在线问诊交流
病情描述：
怎样才能快速戒烟
张永强主任医师
快速戒烟方法:1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数地方法，通常3～4个月就可以成功。2、丢掉所有地香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3、避免参与往常习惯吸烟地场所或活动。4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟地想法。5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分地口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6、坚决拒绝香烟地引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟地计划前功尽弃。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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