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首页 > 在线问诊> 每天只睡六个小时正常吗

每天只睡六个小时正常吗

妙手医生 2020-11-22 2680阅读
单敏 神经内科 | 主治医师
泰安市中心医院
擅长: 脑血管病、脑梗死、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血、静脉窦血栓形成、血管性痴呆，神经内科退行性病变比如阿尔茨海默氏症、匹克病痴呆、额颞叶痴呆等，同时还包括帕金森病、多发性硬化、肌萎缩侧索硬化、运动神经元病、脊髓病变、多发性脊髓炎、上升性脊髓炎以及包括先天性遗传性疾病、肌萎缩、肌营养不良等，头疼，头晕，上呼吸道感染，以及感染所致的病毒性脑炎，失眠，焦虑，抑郁症。
单敏医生与患者在线问诊交流
病情描述：
每天只睡六个小时正常吗
单敏主治医师
总时间还可以
患者
有时候睡三四个小时就醒了
患者
醒了之后就睡不着了
单敏主治医师
太短了
单敏主治医师
至少保证六小时以上的睡眠
患者
长期这样会怎么样
单敏主治医师
这样问题不大
患者
可不可以去医院开药吃呀
单敏主治医师
可以
患者
开什么药
单敏主治医师
1.尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。 2.睡眠不好，尽可能的自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液，百乐眠。复方酸枣仁胶囊，甜梦胶囊口服。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好，再考虑用曲唑酮。 3.失眠会导致植物神经紊乱。一般是会出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠、情绪低落、思维迟缓等症状，可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。 4.为您推荐以上的药。效果不好，去医院做睡眠监测。 如需要补充，请尽可能详细补充。
患者
好的 谢谢
单敏主治医师
客气啦
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