吃粗粮馒头吃水煮大白菜能减肥吗

妙手医生 2020-04-06 2410阅读

郑金彪全科 | 副主任医师

威县人民医院

擅长: 各种急诊病的诊治。各种慢性疾病治疗经验丰富。

郑金彪医生与患者在线问诊交流

病情描述：

吃粗粮馒头吃水煮大白菜能减肥吗

郑金彪副主任医师

减肥可以少量多餐

郑金彪副主任医师

少吃面食

郑金彪副主任医师

多吃蔬菜水果

郑金彪副主任医师

多锻炼身体

郑金彪副主任医师

科学减肥

患者

玉米，馒头，蔬菜，水果，还有益生菌

患者

轻了些了

郑金彪副主任医师

那就继续

患者

第一天轻了8两，第二天轻了一斤

郑金彪副主任医师

坚持

患者

哦，早餐吃两个鸡蛋，中午嗯，玉米馒头一点瘦肉白菜煮菜汤，再吃一颗益生菌，晚餐一个玉米馒头，菜随便吃，但是不吃肥肉，在一颗益生菌，

患者

上午和下午，吃水果的

郑金彪副主任医师

可以少量吃肉

患者

请问一下，这样的减肥方式合理吗？

郑金彪副主任医师

可以

患者

中午吃肉，吃的是瘦肉

郑金彪副主任医师

嗯

患者

谢谢，上午和下午，运动半个小时，走路也走一下

郑金彪副主任医师

嗯

患者

每天记录希望可以一直坚持下去

郑金彪副主任医师

嗯

患者

谢谢88

郑金彪副主任医师

不客气

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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