直着站久了，走路久了腰酸痛。必须弯着才舒

妙手医生 2020-07-08 3057阅读

杜巳立普外科 | 主治医师

海宁市中医院

擅长: 甲状腺，乳腺疾病，肺结节，肝胆，胃肠，胸外，腹外疝，软组织疾患等普外科疾病

杜巳立医生与患者在线问诊交流

病情描述：

直着站久了，走路久了腰酸痛。必须弯着才舒服。洗头发弯腰久了，直起来也很难受。睡觉平躺着仰卧不舒服，必须侧着，弯腿舒服点。如果趴着，腰也会感受到被轴着不舒服

杜巳立主治医师

腰肌劳损了

患者

二十一岁也会腰肌劳损嘛

患者

为什么呢

杜巳立主治医师

当然坐姿卧姿不正确

杜巳立主治医师

现在年轻人腰肌劳损多了去了

患者

正确的坐姿卧姿应该怎么样

杜巳立主治医师

端坐

杜巳立主治医师

挺直背后点个靠枕

杜巳立主治医师

平躺

杜巳立主治医师

半躺玩手机之类的最要不得

患者

就是靠在床上玩手机？

杜巳立主治医师

对啊

患者

那我现在该怎么办。尽量纠正这些嘛

杜巳立主治医师

最伤腰

杜巳立主治医师

是的

杜巳立主治医师

年纪轻改变生活习惯会好的

患者

那比如我现在睡觉，平躺着。感觉腰不舒服。还是坚持这样。慢慢克服就会好？

杜巳立主治医师

床垫不要太软

杜巳立主治医师

睡稍微硬一点的会好一点

患者

不软

杜巳立主治医师

平时可以做做理疗推拿针灸

患者

就是感觉这样可能会睡不着

患者

好的

杜巳立主治医师

不舒服到睡不着就要治疗了

杜巳立主治医师

贴贴膏药

杜巳立主治医师

推拿理疗可以尝试一下

患者

好的。

患者

谢谢医生

杜巳立主治医师

不客气

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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