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腰偏上一点后背疼

妙手医生 2021-02-02 2321阅读
郭应龙 骨科 | 副主任医师
山东医学高等专科学院附属医院
擅长: 擅长骨外科常见病，多发病及部分疑难杂症，尤其是手足显微外科疾病、脊柱关节疾病、四肢骨折血管神经皮瓣修复等从保守、微创到开放手术三维一体化治疗。
郭应龙医生与患者在线问诊交流
病情描述：
腰偏上一点后背疼
郭应龙副主任医师
多长时间了
患者
就这两天
郭应龙副主任医师
造成腰酸背痛的原因有那些呢一般说来当脊椎之任何组织结构出现异常时就可能出现症状.最常见的原因是椎间盘突出压迫神经导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤韧带拉伤等通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎僵直性关节炎脊髓管道狭窄脊椎滑脱脊柱侧弯双腿长短不一姿势不良等都是造成腰酸背疼的原因. 预防胜于治疗.预防腰酸背痛之道首重姿势之维护就物理治疗观点提出以下几点预防之方法提供大家参考. 第一认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作都必需运用基本人体生物力学原理务必使腰部保持正常的曲度并可利用腰背垫协助支撑腰部减轻腰部之负担. 第二腰部保健运动 1.放松运动： a.全身放松运动→仰卧从脚趾开始向上至各部关节逐步进行放松. b.背肌放松运动→俯卧再以肘部支撑. 2.平背运动： 屈膝仰卧将臀部夹紧再收缩腹部腰部曲度变平紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如.
郭应龙副主任医师
有没有外伤？剧烈活动？
郭应龙副主任医师
建议去医院查查
患者
没有剧烈活动
患者
就是久坐
郭应龙副主任医师
有可能肌肉劳损
郭应龙副主任医师
查查放心
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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