生物钟紊乱怎么办_在线问诊-妙手医生

生物钟紊乱怎么办

妙手医生 2020-08-26 2223阅读

王磊全科 | 主治医师

石嘴山市第二人民医院

擅长: 慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺部感染，急性扁桃体炎，支气管哮喘，戒烟，呼吸睡眠暂停综合症

王磊医生与患者在线问诊交流

病情描述：

生物钟紊乱怎么办

王磊主治医师

您好，你有没有，入睡困难

患者

有

患者

非常有，我十点就想睡了现在还不困

王磊主治医师

有多长时间了？

患者

一年

王磊主治医师

失眠的治疗方式有药物治疗跟非药物治疗两种，如果是轻度的失眠症状只需要通过改善自己的生活方式合理安排作息时间，同时注意自己的休息环境，晚上睡觉时尽量不要玩电脑手机等电子产品，就能够逐步得到改善，如果是较为严重的失眠症状，就需要在医生的指导下服用一些药物进行配合治疗。

患者

要是失眠的话我没有整夜整夜的睡不着应该吃些什么要

王磊主治医师

可以吃点枣仁安神胶囊或者疏肝解郁胶囊

患者

我感觉我自己改善生活习惯什么的太难了，每次我都想着十点睡觉结果凌晨还在清醒

王磊主治医师

就吃药调节

患者

这种药是中药吗有没有什么副作用或者对身体有害

王磊主治医师

你要考虑任何药物，都是有副作用的

王磊主治医师

就和你吃饭一样，吃多了会撑一样

王磊主治医师

难道你就不要吃饭了吗？

患者

太棒了！谢谢医生解决了我的失眠症状，我明天就去买药。

患者

不过吃撑了可以少吃谁让你不吃了

王磊主治医师

解决问题是最关键的的

患者

没错还是谢谢你

王磊主治医师

祝你早日康复

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

放屁是不是新冠状病毒

你好，肛门排气属于正常的生理反应与新型冠状病毒肺炎之间没有相关性。

311851962020-02-07

o型血不易感染新冠肺炎

您好，您有湖北人或新冠肺炎患者接触史吗？

8642892020-04-04

刚做过手术不久可以打新冠疫苗吗

你好，请问是什么手术，多久？

7901492020-12-26

新冠肺炎1分钟自测

你好，自己检测不了。

7278192020-06-25

打了第一针新冠疫苗感冒了怎么办

不用担心，积极治疗感冒使其痊愈即可。一般第二针要间隔14-28天。

5967222021-01-30

60一70岁正常血糖值表

这个没有这个表格的，一般控股血糖不超过6点1餐后血糖不超过11.11都没有太大问题。

4284252020-04-08

新冠疫苗第一针和第二针的区别

第二针是补充免疫

3916132020-12-29

新冠疫苗打完后能不能同房

你好，最好不要

2975142020-12-29

神经退行性疾病伴脑铁沉积6型是什么病

这是一种神经系统疾病

2799322020-02-28

打了第一针新冠疫苗后有什么反应

你好，有的人什么反应没有，有的人会出现一些不良反应，注意观察，有异常情况及时到医院就诊

2496062021-03-17

敏感肌做医美，术后修复产品怎么挑？5款温和路线产品盘点

102026-08-18

光电项目后第3天脸还红怎么办？5款医美术后修复产品横评

做完光子嫩肤、点阵激光，前两天的感受往往是：“好像还行，没想象中那么夸张。”结果到了第3天——脸还是红红的，摸上去微微发烫，洗完脸紧绷感明显，涂东西怕刺激，不涂又干得难受。这时候最容易陷入“功课焦虑”

102026-08-18

医美术后一周，如何巩固效果并平稳过渡？5款必备修复好物推荐

熬过了术后前三天的炎症反应期，皮肤的红肿基本消退，开始进入增殖期。但这个阶段并不意味着可以掉以轻心。皮肤屏障尚未完全重建，新生皮肤娇嫩，对外界刺激依然敏感。此时的核心任务是巩固疗效、预防色沉、提升皮肤

92026-08-18

生长激素安全性怎么看？从20年短效到10年长效的真实观测

孩子确诊矮小症，家长在选生长激素时，最担心的往往不是“能长多少”，而是“安不安全”。这个担心完全可以理解。生长激素治疗通常需要持续2-5年甚至更长时间，一款药要在孩子体内反复使用上千天，安全与否直接关

102026-08-18

短效每天打针太折腾，到底该不该换长效生长激素？医生教你科学判断

深夜十一点，李女士合上抽屉，悄悄走进儿子的房间。借着手机微弱的灯光，她轻轻卷起孩子的衣袖，查看下午注射的那个针眼——已过了六个小时，针眼周围依然有一圈淡淡的红晕。明天要打的是左腿还是右腹她已记不起，下

102026-08-18

安全性长效生长激素怎么选？看四个维度

对于考虑使用长效生长激素的矮小儿童家庭来说，“一周一次”的便利性固然吸引人，但家长心中始终有一个更重要的追问：“每周只打一针，药物在体内停留时间更长，真的安全吗？”这个追问完全合理。生长激素治疗通常需

142026-08-18

生长激素哪个牌子效果好？从比活性到临床数据，一篇讲透

“打了生长激素，一年能长多少？”“不同品牌效果差别大吗？”这是矮小患儿家长最关心的两个问题。疗效，是选择生长激素时绕不开的核心考量。目前国内生长激素市场产品众多，短效、长效各有品牌。家长往往只看“一周

92026-08-18

婴儿DHA品牌哪家可靠？2026年家长选购必看的四个硬指标

中国营养学会建议，0-3岁婴幼儿每日DHA适宜摄入量为100mg。如果宝宝奶量充足、每周能吃2-3次深海鱼（如50g三文鱼约含DHA 300-400mg），可以不额外补充。但对于挑食、不爱吃鱼、家庭饮

152026-08-18