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首页 > 在线问诊> 50岁的人正常睡眠应该在多少

50岁的人正常睡眠应该在多少

妙手医生 2020-03-06 22804阅读
胡建华 消化内科 | 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
擅长: 慢性胃炎、急性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎症、肝硬化、慢性肠炎、慢性肝炎、胃癌。
胡建华医生与患者在线问诊交流
病情描述：
50岁的人正常睡眠应该在多少
胡建华副主任医师
成年人最佳睡眠时间一般建议从夜间10点睡到早上6点，可以保证夜间至少有7个小时以上的睡眠时间。除了睡眠时间之外还要保证有充足的睡眠质量，也就是要在睡眠时间内有比较好的深度睡眠，才能让人体得到充分的休息。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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