晚上睡不好，有什么缓解的办法？

妙手医生 2019-12-13 798阅读

擅长: 擅长高血压、糖尿病、冠心病、呼吸道感染、慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘、胃肠炎等消化道疾病、乙肝丙肝等病毒性肝炎、肾炎肾病综合征等常见内科疾病，尤其老年病、慢性病等。同时擅长中西医结合调理体质，改善体虚疲倦失眠多梦等亚健康状态。

李天鸿医生与患者在线问诊交流

病情描述：

医生您好，我可能是因为之前的一些痛苦的经历，我经常会被噩梦困扰，经常晚上睡不好，请问有什么可以缓解的办法吗？

李天鸿主治医师

您好，我是李医生，很高兴为您服务!

李天鸿主治医师

这个情况出现多久了？

患者

好几年了。

李天鸿主治医师

有考虑看过心理科医生？

患者

没有。

李天鸿主治医师

如果是有好几年这样的症状了，可能是需要心理医生的疏导的。

患者

他不愿意去看，所以我才想问问怎么样能帮到他。

李天鸿主治医师

这个需要您或者他的亲人、朋友来沟通的，需要去正规的三甲医院心理科进行心理疏导。

患者

平时需要注意些什么吗？

李天鸿主治医师

可以睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，养成规律作息习惯，白天适当增加户外活动，同时睡前创造安静的睡眠环境，不要看刺激性的电影或者听太吵的音乐，可以有所改善。

患者

好的，谢谢医生。

李天鸿主治医师

不客气，希望我的建议能够帮到您，若是在治疗过程中有任何问题都可以来咨询我，祝您和您的家人生活愉快，平安健康！

患者

好的。

李天鸿主治医师

嗯嗯。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

晚上睡不好，有什么缓解的办法？

腰痛有什么好的办法可以缓解

脚肿有什么办法缓解

胸闷晚上睡不好

缓解晕车的办法

宝宝晚上睡不好

打完新冠疫苗多久可以吃药

39度5熬一夜会烧坏吗

六种人不能吃石斛

蒲公英最佳的晒干方法

中国最厉害治肿瘤中医

女人下身晚上下身盗汗是不是肾虚

夏枯草搭配什么散结快

中成药止咳化痰十大排名，及咳白痰药

金银花菊花桂花决明子枸杞牛蒡根喝完，一样

逍遥丸和金匮肾气丸能一起吃的功效

龙牡壮骨颗粒作用与功效

龙牡壮骨颗粒能促进长个吗

孩子不长个子的原因有哪些

儿童发育迟缓的原因有哪些

孩子长高补充什么比较管用

孩子不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭偏瘦偏矮怎么办

小孩脾胃不好不长个偏瘦怎样调理

正品保证

隐私配送

直营药房

医保刷卡