吃不胖比较瘦_在线问诊-妙手医生

吃不胖比较瘦

妙手医生 2021-11-08 976阅读

陈银春普通内科 | 副主任医师

海安市中医院

擅长: 慢性病的干预、体重管理、营养不良的临床干预

陈银春医生与患者在线问诊交流

病情描述：

吃不胖比较瘦

陈银春副主任医师

告诉我你的身高体重是多少？

患者

你好我身高

陈银春副主任医师

咱们首先饮食习惯要良好

患者

188 体重150

陈银春副主任医师

还可以的

患者

偏瘦有点肌肉

患者

我想变壮一点重一点

患者

虽然我知道我这个身材挺标准

陈银春副主任医师

哦

患者

但还想壮一点

患者

我是那种吃不胖

陈银春副主任医师

那就重点加强抗阻运动，增肌

患者

但是吃太多会有肚子肚腩

患者

医生你说我该怎么办

陈银春副主任医师

可以抗阻运动加乳清蛋白粉

患者

这个乳清蛋白粉多多少少有用的对吧

患者

效果对于增肌增壮来说

陈银春副主任医师

是的

陈银春副主任医师

要结合抗阻运动

患者

因为我个人感觉我每天蛋白摄入比较少加上抗组训练少

患者

比如有啥

陈银春副主任医师

是要改变

患者

我想加强上半身的

陈银春副主任医师

哑铃等

患者

俯卧撑啥的之类是嘛

患者

健身

陈银春副主任医师

是的

患者

医生现在网上乳清蛋白太多了

患者

真真假假

患者

你说哪种比较好

患者

品牌

陈银春副主任医师

抱歉这个平台不允许答复

陈银春副主任医师

您可以选择大品牌

患者

我知道啦

陈银春副主任医师

加油吧

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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