老是感冒是怎么回事_在线问诊-妙手医生

老是感冒是怎么回事

妙手医生 2020-04-22 1491阅读

张兰英普通内科 | 主任医师

国药东风总医院

擅长: 在血液病、风湿病及肿瘤疾病积累了丰富的经验，尤其擅长内科疑难病和血液肿瘤的诊断治疗。

张兰英医生与患者在线问诊交流

病情描述：

老是感冒是怎么回事

张兰英主任医师

抵抗力差

患者

怎么改善呢

患者

有的时候晚上洗完澡，第二天起来就感冒了

患者

喝点姜茶就好了

张兰英主任医师

一、多吃肉蛋，牛奶，蔬菜水果。人体有两套免疫系统，一套是体液免疫，包括免疫球蛋白IGG、 IGM 、IgA，补体C3，C4。一套是细胞免疫系统，主要是t淋巴细胞、单核吞噬细胞系统，这些免疫球蛋白和免疫细胞功能的发挥，需要足量的蛋白质，微量元素和维生素。二、有规律的适当运动。每周运动2到3次，每次半小时到一小时，根据自己的体能和爱好选择适合自己的运动方式。如慢跑，健身，跳操，游泳，打球等，通过运动有助于锻炼心肺功能，促进各器官的代谢，运动完需要补充水分和营养。三、充足的睡眠。人体大脑是全身各器官和免疫细胞的中枢，充足的睡眠有助于大脑定期分泌激素，调节各器官的功能和免疫细胞的活化。四、宽松愉快的心情。脾气暴躁和心情压抑，容易引起身体器官的代谢紊乱，所以保持轻松愉快的心情很重要。五、中医中药。部分中医中药有补充人体正气，提高人体免疫的作用，建立找正规医院的中医生，调理身体。

患者

我前几天去医院，医生就说了个抵抗力差，然后也没开药

张兰英主任医师

通过营养疗法来改善抵抗力差的一种症状。患者可以多补充一些优质蛋白质，比如牛奶，豆腐，海参，深海鱼等。因为这些都含有优质蛋白质，进入到人体内可以增强抵抗力。还有就是多增加户外活动，增加日照的时间

患者

还有点怕冷

患者

扁鱼，虾，牛肉，鸽子，都可以的吧

张兰英主任医师

可以

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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