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首页 > 在线问诊> 我遇到一些特殊情景，会十分紧张，非常焦虑

我遇到一些特殊情景，会十分紧张，非常焦虑

妙手医生 2020-09-05 1574阅读
万丽霞 精神科 | 主任医师
哈尔滨市第一专科医院
擅长: 焦虑症，抑郁症，酒中毒，老年性精神障碍，青春期情绪问题和心理问题，心身疾病等。
万丽霞医生与患者在线问诊交流
病情描述：
我遇到一些特殊情景，会十分紧张，自我感觉非常焦虑，不能控制，感觉大脑一下被这种焦虑和恐惧所控制
万丽霞主任医师
什么特殊情景感觉恐惧？
患者
正式场合发言，某个人或是某一种场景的电话
患者
回复太慢了，我可以退款吗？
万丽霞主任医师
这些场景都是与工作有关吗
万丽霞主任医师
平时遇到事情容易紧张不？
患者
不一定和工作有关，其实我知道什么事也没有，只是因为以前在这方面突然紧张过，留下了一些阴影我觉得是一种条件反射性的，紧张、焦虑或者是恐惧
患者
平时的生活当中嗯，感觉还是正常的
万丽霞主任医师
那就有可能是以前的事件造成的心理创伤，
万丽霞主任医师
每逢在出现相应的事情的时候，就会出现紧张和不安
患者
比如说是领导的电话，或者以前某一次打电话的时候出发过紧张，现在只有只有可能被触发
患者
基本是一种条件反射性的
万丽霞主任医师
这是一种事件性的焦虑
患者
正式场合发言都会
万丽霞主任医师
这种焦虑的产生跟你的性格基础有关
万丽霞主任医师
平时比较谨慎，担心会出问题
患者
焦虑或者是恐惧，主要是胃部不适，就是心窝子的地方，感觉心窝子里面急速的跳动，大脑被交流或者恐惧笼罩，覆盖了正常的思维
患者
平时突然想到这种情景，也会突然出现一种担心
患者
我在自身的心理认知上也下过很多功夫，现在基本上在心理认知上应该不存在啥问题
患者
自己觉得就是一种条件反射，类似的情景或某种特定的事物，一旦出现就会被处罚，我知道没有什么事，不会构成任何威胁，我也知道完全能够应付，但却不能控制的紧张和恐惧
万丽霞主任医师
这就是典型焦虑症状
万丽霞主任医师
明知道并不存在的危险，但还是控制不住的恐惧 紧张
患者
有时候经过一些调解，这些情况也能够缓解，能够神经和理智的应对，但有时候突然出现，就不能自控
万丽霞主任医师
看过精神科医生没有？
万丽霞主任医师
突然出现的情况，叫做惊恐障. 属于急性焦虑
患者
最近这个阶段感觉好了一些，但还是会出现，没有看过心理医生
万丽霞主任医师
我的建议是要看下精神科医生
万丽霞主任医师
一般来说，我们在遇到一些特殊的情况下都会出现焦虑情绪 ，比如说考试，面试，适度的焦虑有助于水平的发挥，不是坏事
患者
一旦出现我的胃、胸、脑会完全失控，思维受到严重障碍，主要是说话断气，气紧，说不出话来
万丽霞主任医师
如果在事情结束后依然存在与外界环境不相称的恐惧和不安，就是病理性的焦虑
万丽霞主任医师
这就是急性焦虑障碍
万丽霞主任医师
我的建议是需要进行治疗
患者
事后就会感觉很轻松，一切正常不影响任何事情，不过会有一些情绪低迷，一些懊悔，但过一会会自我调节过来，生活还是正常
患者
我想我也一般问题说的很清楚了，希望能够给你有价值的帮助，比如说心理行为上的帮助，或者说有没有药物可以帮？总之需要一些有价值的，有效的东西
万丽霞主任医师
在平时的时候多做一些放松训练
万丽霞主任医师
可以在重大的事情之前进行几次心理治疗。
万丽霞主任医师
出现急性焦虑时，可以用点抗焦虑药治疗
万丽霞主任医师
或是通过深呼吸的方式调整当时的紧张状态。
患者
对话次数就要结束了，你上面说的这些，我自己基本都知道，希望你给个系统的有效的方案，或者可不可以给个电话？电话细聊，如果再没有啥有价值的东西，我会觉得这个平台没有啥意义
万丽霞主任医师
平台只是咨询，
万丽霞主任医师
如果要具体的治疗，还是需要线下看医生。
万丽霞主任医师
焦虑症是一种慢性的疾病过程，治疗需要时间，不是一蹴而就的事情。
患者
你给我的就是线下看医生，那我为什么要到这个平台上支付35五元钱，自己知道就是焦虑或者恐惧，我需要的是办法方案和治疗
万丽霞主任医师
每天做放松训练
万丽霞主任医师
可以用点抗焦虑药
万丽霞主任医师
枸橼酸坦度螺酮早晚各两粒
患者
放松训练怎么做？
万丽霞主任医师
【图片涉及隐私不予展示】
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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万丽霞

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