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首页 > 在线问诊> 肩周炎胳膊不能后背锻炼方法

肩周炎胳膊不能后背锻炼方法

妙手医生 2020-09-23 2926阅读
冯虎 骨科 | 主治医师
河北工程大学附属医院
擅长: 颈肩痛、腰腿痛、骨质疏松、椎间盘突出、腰肌劳损、扁平足、四肢骨折、运动医学等骨肌疾病的诊治，尤其是治疗股骨头坏死
冯虎医生与患者在线问诊交流
病情描述：
肩周炎胳膊不能后背锻炼方法
冯虎主治医师
需要功能锻炼
患者
手往后背，好像手臂筋扯起痛，手臂痛点很明显，求您帮助解决
冯虎主治医师
你这就是肩周炎
冯虎主治医师
肩周炎是一种自限性的疾病，一般在50岁左右，发病比较多，所以又称为五时间，一般在三个月到半年，这个疾病就会自行好转，最长也不会超过两年，而且它最大的特点就是肩关节的活动受限，各个方向都不能活动。 药物包括止痛剂、非甾体抗炎药物（布洛芬，西乐葆）和局部封闭注射。理疗则可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。 ①甩手。站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每次 3 组，每组 30 下。 ②画圈。面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每次 3 组，每组 30 下。 ③爬墙。站立在墙前，患侧手扶住墙，由低向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时，尽量达到并超过此记号，每次 20～30 下。 ④拉毛巾。站立，拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，动作幅度可由小到大，每次 3 组，每组 30 下。 ⑤展翅。站立，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成 90 度，停 10～15 秒钟再放下，每次 3 组，每组 30 下。 需要强调的是，肩周炎的功能锻炼要在无痛或基本无痛的情况下进行，疼痛明显时不可勉强进行。 饮食上无特殊禁忌，注意保暖，充足睡眠。
患者
谢谢您
冯虎主治医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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