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腰不好怎么治疗

妙手医生 2020-09-28 1905阅读
杜巳立 普外科 | 主治医师
海宁市中医院
擅长: 甲状腺，乳腺疾病，肺结节，肝胆，胃肠，胸外，腹外疝，软组织疾患等普外科疾病
杜巳立医生与患者在线问诊交流
病情描述：
腰不好怎么治疗
杜巳立主治医师
有什么症状呢？
患者
腰酸困
杜巳立主治医师
具体哪个位置酸？
患者
腰窝
杜巳立主治医师
这个位置一般还是腰肌劳损导致的
杜巳立主治医师
临时做什么工作
患者
蹲下弯腰之类。比如好花生。
杜巳立主治医师
那跟你的工作还是有关系的
患者
薅
杜巳立主治医师
平时可以适当运动
杜巳立主治医师
床不要睡得太软
患者
平时也没啥正经工作。
患者
做什么运动？
杜巳立主治医师
游泳
杜巳立主治医师
另外可以辅助推拿和理疗
患者
条件不具备。没有游泳馆。
杜巳立主治医师
那没办法了
杜巳立主治医师
推拿理疗试试
患者
大概阐述一下怎么推拿？
杜巳立主治医师
去医院推
患者
还有其他方法没有？
杜巳立主治医师
有专门的推拿科
杜巳立主治医师
腰肌劳损你只能平时自己注意点
患者
年轻的时候抬重东西可能伤过。
杜巳立主治医师
都有关系的 慢性劳损
患者
那平时注意什么？
杜巳立主治医师
不要长时间下蹲弯腰
杜巳立主治医师
长时间坐着也不行
患者
特别是开车。
杜巳立主治医师
嗯
杜巳立主治医师
1-2小时要起来活动一下
患者
还有什么运动可以帮助。
杜巳立主治医师
没有
患者
有的时候睡觉的时候拿个东西垫垫舒服。
杜巳立主治医师
床不要太软 然后腰下可以垫个东西
患者
推背有没有效果？
杜巳立主治医师
就是推拿吧
患者
就是美容店用精油推。
杜巳立主治医师
美容店的不是很专业 建议医院的推拿科
患者
仰卧起坐。有帮助没有？
杜巳立主治医师
没有 这是要用到腰肌的
杜巳立主治医师
不是要你锻炼腰肌
杜巳立主治医师
要放松
患者
游泳一次多长时间合适
杜巳立主治医师
半小时 放松为主
患者
每天。还是隔天。
杜巳立主治医师
一个礼拜1-2次就行了
杜巳立主治医师
不是让你去锻炼的
患者
好的。谢谢！
杜巳立主治医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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