MY,肠胃不适_在线问诊-妙手医生

MY,肠胃不适

妙手医生 2021-08-13 563阅读

郑金亮内分泌科 | 主治医师

中国人民解放军第一四八医院

擅长: 内分泌与代谢病，糖尿病，甲状腺疾病，肾病等等

郑金亮医生与患者在线问诊交流

病情描述：

MY,肠胃不适

郑金亮主治医师

你好，您有什么不舒服？

患者

一周每天只睡1到2个小时

患者

白天精神恍惚

患者

严重便秘

患者

躺平就胀气

郑金亮主治医师

为什么睡眠少？

郑金亮主治医师

饮食怎么样？

患者

上厕所又出不来，

郑金亮主治医师

嗯

郑金亮主治医师

睡眠太少

患者

饮食还行

郑金亮主治医师

运动怎么样

患者

每年夏天却有这症状

患者

不怎么运动

患者

以前吃谷维素和维生素B6

患者

第一年吃好了

郑金亮主治医师

建议您适当锻炼，先保证睡眠

患者

早锻炼吗

郑金亮主治医师

对

患者

还是说晚上锻炼

郑金亮主治医师

饭后锻炼

患者

哦

郑金亮主治医师

嗯

郑金亮主治医师

多吃青菜水果

患者

早饭晚饭后都锻炼？

郑金亮主治医师

尽可能吧

患者

好的

患者

用吃药吗？

患者

昨晚上喝了鲜奶，排了很多出来

郑金亮主治医师

先不吃药

患者

前天

患者

好的

郑金亮主治医师

你好，定时定量进餐，营养均衡，搭配合理；一日三餐，每餐主食干重1.5-2两左右，肉蛋奶豆制品等也是1.5-2两，青菜半斤以上，少油少盐，不吃粉条～粉皮～粉.si等，不能喝粥，忌油炸零食。吃水果时，适当减少主食。土豆、藕、地瓜、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等含糖量高，吃的时候需适当减少主食（2-3两相当于1两主食）。每餐细嚼慢咽，一般情况进餐时间在20-30分钟以上。戒烟酒。饭后一小时适当运动生活作息规律，早睡早起

患者

谢谢您

郑金亮主治医师

不客气

患者

谢谢

郑金亮主治医师

不客气

患者

真折腾人啊

郑金亮主治医师

慢慢来，别着急

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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