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首页 > 在线问诊> 减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥

减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥

妙手医生 2020-03-28 3051阅读
李强 中西医结合科常见疾病 | 主治医师
中国人民解放军第一六九医院
擅长: 泌尿男科，阳痿早泄的中西医结合调理
李强医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥
患者
你好
患者
我想问哈
患者
就是减肥期间什么可以吃什么不可以吃呢
患者
还有就是每天该运动几个小时呢
患者
李医生
李强主治医师
不能吃油炸类食物，脂肪类高的食物，例如：西点、油条、方便面等，多吃点水果。
李强主治医师
每天最好坚持运动30分钟以上。
患者
谢谢李医生
患者
嗯
李强主治医师
不客气的
患者
李医生
患者
我还可以问几个问题吗
李强主治医师
可以的
患者
就是有时候运动完了
患者
头有点晕还想吐
患者
全身没有力气
患者
这是什么原因呢
李强主治医师
可能是由于平时运动量比较小，当做完运动以后，人体的交感神经被激活，出现了明显的心率增快，血压增高。而由于平时运动量比较小，所以对出现的这种情况并不耐受，就会导致出现头痛、头晕、想吐的感觉。
李强主治医师
也可能是人在运动的时候做了一些颠倒、翻转或者左右来回变向等动作，而诱发了晕动症
李强主治医师
休息片刻就会慢慢恢复的
患者
嗯
患者
麻烦了
患者
李医生
李强主治医师
不客气
患者
李医生
患者
麻烦你一下
患者
就是为什么我今天坐运动是会有点乏力呢
李强主治医师
如果没有什么其他症状，多喝水，休息下会缓解的
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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