减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥

妙手医生 2020-03-28 3567阅读

李强中西医结合科常见疾病 | 主治医师

中国人民解放军第一六九医院

擅长: 泌尿男科，阳痿早泄的中西医结合调理

李强医生与患者在线问诊交流

病情描述：

减肥期间可以吃什么哪些食物适合减肥

患者

你好

患者

我想问哈

患者

就是减肥期间什么可以吃什么不可以吃呢

患者

还有就是每天该运动几个小时呢

患者

李医生

李强主治医师

不能吃油炸类食物，脂肪类高的食物，例如：西点、油条、方便面等，多吃点水果。

李强主治医师

每天最好坚持运动30分钟以上。

患者

谢谢李医生

患者

嗯

李强主治医师

不客气的

患者

李医生

患者

我还可以问几个问题吗

李强主治医师

可以的

患者

就是有时候运动完了

患者

头有点晕还想吐

患者

全身没有力气

患者

这是什么原因呢

李强主治医师

可能是由于平时运动量比较小，当做完运动以后，人体的交感神经被激活，出现了明显的心率增快，血压增高。而由于平时运动量比较小，所以对出现的这种情况并不耐受，就会导致出现头痛、头晕、想吐的感觉。

李强主治医师

也可能是人在运动的时候做了一些颠倒、翻转或者左右来回变向等动作，而诱发了晕动症

李强主治医师

休息片刻就会慢慢恢复的

患者

嗯

患者

麻烦了

患者

李医生

李强主治医师

不客气

患者

李医生

患者

麻烦你一下

患者

就是为什么我今天坐运动是会有点乏力呢

李强主治医师

如果没有什么其他症状，多喝水，休息下会缓解的

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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