减脂负重期体重是不是会上升

妙手医生 2021-10-29 833阅读

陈银春普通内科 | 副主任医师

海安市中医院

擅长: 慢性病的干预、体重管理、营养不良的临床干预

陈银春医生与患者在线问诊交流

病情描述：

减脂负重期体重是不是会上升

陈银春副主任医师

有可能会有波动

患者

我每天都会手臂加后背练哑铃，爬楼梯六个来回，跳绳800个30个哑铃负重深蹲练了四天的样子体重反而上升了没有下降是因为我的肌肉在增加嘛

陈银春副主任医师

是的

患者

因为我11月13号有模特比赛所以需要迅速减脂

陈银春副主任医师

体脂率下降了

陈银春副主任医师

这是好事

患者

请问有什么方法嘛我的训练合理嘛

陈银春副主任医师

目前就很好

患者

跳绳和爬楼梯我都会往上升随着自己的体力

患者

好哒，然后饮食方面我就是一天会吃两个鸡蛋，早上一个中午一个然后一天中水果居多，隔一天吃一次主食，周末每天都会吃主食，加这样的训练应该还OK扒

患者

好哒好哒谢谢😊

陈银春副主任医师

不错

陈银春副主任医师

加油

患者

但是昨天没有忍住暴食了所以今天再进行轻食

陈银春副主任医师

可以

患者

好哒好哒谢谢医生啦我现在就是保持住就阔以啦对扒😊

陈银春副主任医师

坚持就是胜利

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