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首页 > 在线问诊> 失眠的自我疗法？

失眠的自我疗法？

妙手医生 2020-09-20 1046阅读
郭海良 心血管内科 | 副主任医师
本溪市中心医院
擅长: 各种心脏病，高血压、心衰，各种心律失常，以及介入治疗等等。
郭海良医生与患者在线问诊交流
病情描述：
失眠的自我疗法？
郭海良副主任医师
热水泡脚
郭海良副主任医师
看书
郭海良副主任医师
睡前不看电视
患者
今晚突然失眠了，打哈欠很困，但就是睡不着，一闭上眼睛就浑身痒，又没蚊子，睁开眼睛就不痒了
郭海良副主任医师
吃什么特殊的东西了
患者
从11点多上床睡觉一直到现在都没睡着
郭海良副主任医师
吃药治疗
患者
中午就吃了一餐火锅
郭海良副主任医师
百乐眠
郭海良副主任医师
啊
患者
我只要一失眠就是这种状况
患者
什么意思
郭海良副主任医师
心理压力大吗？
患者
大
患者
每天睡前脑子不自觉会想很多很多事情，控制不了
郭海良副主任医师
多参加户外运动
郭海良副主任医师
短期内吃些调整睡眠的药
患者
平常担心的比较多，比较敏感
患者
好的
郭海良副主任医师
调整好心态
患者
我知道心态很重要，但不知道该怎么调整
郭海良副主任医师
不去想
患者
我试过不去想，脑子控制不住啊，乱七八糟的事情自己就出现在脑子里
郭海良副主任医师
吃调整睡眠的药
患者
嗯嗯，去医院开吗
郭海良副主任医师
是的
患者
好
郭海良副主任医师
拜拜
患者
谢谢医生
郭海良副主任医师
不客气祝早日康复
患者
对了，挂什么科呀
患者
医生
郭海良副主任医师
神经内科
患者
OK，感谢
郭海良副主任医师
拜拜
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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