失眠的自我疗法？_在线问诊-妙手医生

失眠的自我疗法？

妙手医生 2020-09-20 1061阅读

郭海良心血管内科 | 副主任医师

本溪市中心医院

擅长: 各种心脏病，高血压、心衰，各种心律失常，以及介入治疗等等。

郭海良医生与患者在线问诊交流

病情描述：

失眠的自我疗法？

郭海良副主任医师

热水泡脚

郭海良副主任医师

看书

郭海良副主任医师

睡前不看电视

患者

今晚突然失眠了，打哈欠很困，但就是睡不着，一闭上眼睛就浑身痒，又没蚊子，睁开眼睛就不痒了

郭海良副主任医师

吃什么特殊的东西了

患者

从11点多上床睡觉一直到现在都没睡着

郭海良副主任医师

吃药治疗

患者

中午就吃了一餐火锅

郭海良副主任医师

百乐眠

郭海良副主任医师

啊

患者

我只要一失眠就是这种状况

患者

什么意思

郭海良副主任医师

心理压力大吗？

患者

大

患者

每天睡前脑子不自觉会想很多很多事情，控制不了

郭海良副主任医师

多参加户外运动

郭海良副主任医师

短期内吃些调整睡眠的药

患者

平常担心的比较多，比较敏感

患者

好的

郭海良副主任医师

调整好心态

患者

我知道心态很重要，但不知道该怎么调整

郭海良副主任医师

不去想

患者

我试过不去想，脑子控制不住啊，乱七八糟的事情自己就出现在脑子里

郭海良副主任医师

吃调整睡眠的药

患者

嗯嗯，去医院开吗

郭海良副主任医师

是的

患者

好

郭海良副主任医师

拜拜

患者

谢谢医生

郭海良副主任医师

不客气祝早日康复

患者

对了，挂什么科呀

患者

医生

郭海良副主任医师

神经内科

患者

OK，感谢

郭海良副主任医师

拜拜

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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