怎样减内脏脂肪最快最有效_在线问诊-妙手医生

怎样减内脏脂肪最快最有效

妙手医生 2021-07-16 1308阅读

江志琴营养科 | 主治医师

江西省肿瘤医院

擅长: 各病种肿瘤、高血压、糖尿病、痛风等慢性代谢性疾病以及常见营养素缺乏患者的营养状况筛查、评估、诊断与支持治疗，营养科普宣教、治疗膳食推荐、适宜特医食品的使用。

江志琴医生与患者在线问诊交流

病情描述：

怎样减内脏脂肪最快最有效

江志琴主治医师

坚持清淡饮食+全身性的中等强度运动

患者

我平时也运动的

患者

就是腿瘦了，腰和肚子不会瘦

患者

还有肩膀也越来越肉厚

患者

我这个是产后越来越胖

江志琴主治医师

请问是否处于哺乳期？

江志琴主治医师

是否存在营养过剩？

江志琴主治医师

运动方式是怎样的？有无针对性做腰腹训练和开肩扩胸运动？

患者

娃已经两岁了，断奶半年了

患者

没有，我平时就走路加劳动

患者

我也搞不清楚咋回事，越累就饭吃得越多

江志琴主治医师

建议在家跳操等主食用玉米、、红薯、、燕麦片、杂粮饭等替代精白米面类。素菜尽量不吃土豆、山药、芋头、芸豆等，不吃零食甜品和碳酸饮料

患者

好的，谢谢你

患者

对米饭，面条这些有要求麽

患者

可以喝红豆薏米茶麽

江志琴主治医师

可以喝祛湿去浮肿也可以使肌肉更紧致感官上看起来更精致显瘦

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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