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首页 > 在线问诊> 怎样减内脏脂肪最快最有效

怎样减内脏脂肪最快最有效

妙手医生 2021-07-16 1445阅读
江志琴 营养科 | 主治医师
江西省肿瘤医院
擅长: 各病种肿瘤、高血压、糖尿病、痛风等慢性代谢性疾病以及常见营养素缺乏患者的营养状况筛查、评估、诊断与支持治疗，营养科普宣教、治疗膳食推荐、适宜特医食品的使用。
江志琴医生与患者在线问诊交流
病情描述：
怎样减内脏脂肪最快最有效
江志琴主治医师
坚持清淡饮食+全身性的中等强度运动
患者
我平时也运动的
患者
就是腿瘦了，腰和肚子不会瘦
患者
还有肩膀也越来越肉厚
患者
我这个是产后越来越胖
江志琴主治医师
请问是否处于哺乳期？
江志琴主治医师
是否存在营养过剩？
江志琴主治医师
运动方式是怎样的？有无针对性做腰腹训练和开肩扩胸运动？
患者
娃已经两岁了，断奶半年了
患者
没有，我平时就走路加劳动
患者
我也搞不清楚咋回事，越累就饭吃得越多
江志琴主治医师
建议在家跳操等 主食用玉米、、红薯、、燕麦片、杂粮饭等替代精白米面类。素菜尽量不吃土豆、山药、芋头、芸豆等，不吃零食 甜品和碳酸饮料
患者
好的，谢谢你
患者
对米饭，面条这些有要求麽
患者
可以喝红豆薏米茶麽
江志琴主治医师
可以喝 祛湿去浮肿 也可以使肌肉更紧致 感官上看起来更精致显瘦
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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