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首页 > 在线问诊> 减肥一天要运动多久

减肥一天要运动多久

妙手医生 2020-02-25 2554阅读
秦美灵 内分泌科 | 主治医师
济南市中西医结合医院
擅长: 糖尿病极其并发症以及甲状腺疾病诊断治疗。
秦美灵医生与患者在线问诊交流
病情描述：
减肥一天要运动多久
秦美灵主治医师
减肥主要靠坚持，最好是有氧运动，每天1到2个小时
秦美灵主治医师
主要靠饮食控制
患者
饮食方面主要是哪些控制？
患者
？
秦美灵主治医师
外面的快餐一定要戒了
秦美灵主治医师
再就是油炸的零食，或者是各种零食，都不要吃了，可以多吃些水果
患者
什么时间段吃水果比较好？
秦美灵主治医师
吃饭前
患者
水的话，晚上是要喝多还是喝少？
秦美灵主治医师
水不限制
秦美灵主治医师
适量喝就行
患者
空腹跑步好，还是吃饭后跑步好？
秦美灵主治医师
饭后一小时之后跑
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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中医科 主任医师|重庆市北碚区中医院
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王金海

减肥成功后减少运动量从一天两练到一天一练

这个需要长时间的坚持。一天一练也可以。
内分泌科 主治医师|亳州市人民医院
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自从减肥多喝水一天比一天重

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你好,可以描述更加详细1点吗？
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