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首页 > 在线问诊> 体寒虚胖便秘的人怎么减肥

体寒虚胖便秘的人怎么减肥

妙手医生 2020-02-18 1822阅读
许学良 中医科 | 主治医师
成都中医药大学附属医院
擅长: 擅长中药内服治疗感冒，咳嗽，失眠，头痛，头晕，咽炎，便秘，腹痛，月经病，更年期综合征，颈肩腰腿疼，荨麻疹，湿疹，早泄，阳痿等病症，难治性颈肩腰腿痛，顽固性头晕，面瘫，面肌痉挛，中风后遗症，颈椎病，落枕，肩周炎，膝关节病，腰椎间盘突出症。
许学良医生与患者在线问诊交流
病情描述：
体寒虚胖便秘的人怎么减肥
许学良主治医师
运动跑步游泳加饮食控制
患者
一开始饮食控制有效果，后来加上运动后反而没什么效果
许学良主治医师
跑步，时间和频率要有方法
患者
现在不能出门，基本上是在家跳绳+仰卧起坐
患者
举个例子？
许学良主治医师
每次跑步至少40分钟，每周3到4次，循序渐进，汗出越多，效果越好，夏天跑步效果最好
患者
现在出不了门啊家里跑吗？
许学良主治医师
跑步机
患者
不好意思家里目前没有
许学良主治医师
等疫情结束出去跑吧
患者
跳绳不行吗？
许学良主治医师
可以
患者
那为什么没效果呢
许学良主治医师
强度不够，汗出不够多，脂肪代谢不了
患者
也坚持了蛮久了
患者
跳绳怎样算强度够呢？时间长度吗？
许学良主治医师
运动的性质就决定了效果
患者
好叭谢谢了
许学良主治医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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