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怎么瘦大腿呢

妙手医生 2020-04-08 5282阅读
郭应龙 骨科 | 副主任医师
山东医学高等专科学院附属医院
擅长: 擅长骨外科常见病，多发病及部分疑难杂症，尤其是手足显微外科疾病、脊柱关节疾病、四肢骨折血管神经皮瓣修复等从保守、微创到开放手术三维一体化治疗。
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病情描述：
怎么瘦大腿呢
患者
怎么瘦大腿呢
患者
在吗
郭应龙副主任医师
方法很多
患者
有什么方法呢
郭应龙副主任医师
瑜伽
郭应龙副主任医师
健身
郭应龙副主任医师
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。
患者
好的
郭应龙副主任医师
嗯
患者
游泳可以吗
郭应龙副主任医师
可以
郭应龙副主任医师
多吃小腿喜欢的食物 以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。 红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。 菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。 西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。 葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
郭应龙副主任医师
多快走及纵跳 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。 习惯性踮脚 在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。 不跷二郎腿 跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
郭应龙副主任医师
别累着就行
患者
嗯嗯
患者
谢谢了
郭应龙副主任医师
不要客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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