血压高怎么调理才会降_在线问诊-妙手医生

血压高怎么调理才会降

妙手医生 2020-04-05 2184阅读

张谦神经内科 | 主治医师

泰安市中心医院

擅长: 脑梗死，脑出血，头痛，头晕，焦虑症，抑郁症，癫痫，脑炎

张谦医生与患者在线问诊交流

病情描述：

血压高怎么调理才会降

张谦主治医师

请问你多高？

张谦主治医师

作用肯定。饮食减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至<6 g，日常生活中可以用“控盐小勺”去衡量，需要注意的是，在日常生活中还会摄入其他含钠高的调味品（味精、酱油等）、腌制品、零食等，均需要控制摄入；增加膳食中的钾摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等；合理膳食，平衡膳食，饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。其他生活方式干预控制体重，使体质指数<24，男性腰围<90 cm，女性腰围<85 cm；彻底戒烟，避免被动吸烟；不饮或限制饮酒；每周保持中等强度运动4-7次，每次持续 30-60 分钟，如果被评估为具有心脑血管高危因素，则运动前需进行专业评估；减轻精神压力，保持心理平衡。日常病情监测日常监测家庭血压监测需要选择合适的血压测量仪器，使用经过国际标准方案认证的上臂式家用自动电子血压计，不推荐腕式血压计、手指血压计、水银柱血压计进行家庭血压监测。电子血压计使用期间应定期校准，每年至少 1次。对初诊高血压患者或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上测量血压，每次测 2~3 遍，取平均值；建议连续测量家庭血压 7 天，取后 6 天血压平均值进行治疗评估。如果血压控制平稳且达标，可每周自测 1~2 天血压，早晚各 1 次；最好在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压。详细记录每次测量血压的日期、时间以及所有血压读数，而不是只记录平均值。这样可以在复诊时尽可能地向医生提供完整的血压记录。对于精神高度焦虑患者，不建议家庭自测血压。

患者

不稳定，连续测了三天，一百零几到一百四，九十到一百三，一百到一百五

患者

就是有时候脑袋云里雾里，眼睛有点看不清

张谦主治医师

轻度高血压

张谦主治医师

您胖吗

患者

不算胖，只是今年过年到现在一直在家，所以长胖了几斤。

张谦主治医师

先控制体重

张谦主治医师

加强锻炼

张谦主治医师

应该能控制下来

患者

我也没去医院，今天自己买了一种降血压的药吃，叫苯磺酸左旋氨氯地平片，请问这个药可以嘛？

张谦主治医师

可以的

张谦主治医师

很好

张谦主治医师

降低体重

张谦主治医师

减少脂肪

患者

这个药在那个时间段吃最合适呀？

张谦主治医师

增加肌肉

张谦主治医师

自然血压下降

张谦主治医师

这个药每早一片

患者

今天早上吃了一片，到今天傍晚又有点脑袋晕

张谦主治医师

那就吃苯磺酸氨氯地平进口

张谦主治医师

也就是立普妥

张谦主治医师

这个药效果好

张谦主治医师

5到7天起效

张谦主治医师

平稳降压

患者

立普妥就是苯磺酸氨氯地平对吧，是进口的，要连续吃五到七天

张谦主治医师

是的

张谦主治医师

5到7天血压就降下来了

患者

好的，非常感谢您，我再在网上买个量血压的

张谦主治医师

好的哈

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