工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办

妙手医生 2020-06-24 1418阅读

万丽霞精神科 | 主任医师

哈尔滨市第一专科医院

擅长: 焦虑症，抑郁症，酒中毒，老年性精神障碍，青春期情绪问题和心理问题，心身疾病等。

万丽霞医生与患者在线问诊交流

病情描述：

工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办

万丽霞主任医师

一宿能睡几个小时？

患者

5-6小时

患者

以前能睡到7_8小时，现在工作时间头疼，精力不集中。中午也不能睡着

患者

两个月前由于腹泻，每天4，5点醒了，后来腹泻好了，还是4，5点醒，睡眠不足了，但是中午还不能入睡。

万丽霞主任医师

中午不一定睡觉

万丽霞主任医师

心情怎么样？

患者

我最近比较焦虑，感觉胃肠神经紧张。

万丽霞主任医师

总是很担心，不安吗？

患者

工作上的事已经想开了，不担心了，但是躯体还是有紧张症状，是不是得了焦虑症？

万丽霞主任医师

有可能是焦虑的

万丽霞主任医师

有时焦虑一旦形成，虽然原因除去了，但焦虑会仍然会存在

患者

那怎么办呢，应该吃点什么药治疗呢？

万丽霞主任医师

你可以去看下心理医生，用点药，就会好很多

患者

需要去当地安定医院看看吗？我有点害怕吃药不良反应太大

万丽霞主任医师

不用担心用药，药还是比较安全的

万丽霞主任医师

你住在哪里？

患者

内蒙

万丽霞主任医师

内蒙古有精神卫生中心的

万丽霞主任医师

内蒙古有精神卫生中心的

患者

我们当地也有安定医院，之前在综合性医院神经内科开了中成药没什么效果，后来吃了几天舒乐安定，就不敢在吃了。

患者

如果靠自身调节是不是很慢？

万丽霞主任医师

也可以先自己调整一下

患者

您觉得我应该吃什么药呢？抗焦虑的药？

万丽霞主任医师

要吃药的话就需要看医生了

万丽霞主任医师

吃抗焦虑药

患者

要吃多久能治好呢？

万丽霞主任医师

一般两周左右就会缓解

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

怎样才可以无痛自杀

有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。

11280072020-04-17

怎样自杀的方法不痛

心情不好？

3426322020-08-26

怎样自杀不疼

有这样的想法要注意，可能是情绪障碍的问题。

1867022021-02-14

怎样快速死亡在家中并且无痛

1583962020-04-23

心理医生问题咨询

1204082020-03-23

自杀怎么样不会疼

946262020-03-25

怎么自杀不疼

637892020-05-11

哪一种死亡方法疼痛感最小

你好，发生了什么事情导致你的问题了？

512122020-11-09

mect治疗真的可以抹除记忆吗

你好，这个治疗是不可能长时间的抹除记忆的，只是在治疗以后会出现短暂的记忆。清除，但是随着时间的延长，慢慢可以恢复正常。

511322020-12-26

为啥女方有事没事总喜欢拿脚朝我下体揉，平

这个只能说是个人癖好问题。

433332020-07-27

康丽赋乳糖酶效果怎么样？从研究数据看它的表现

在新生儿临床诊疗与科学育儿领域，乳糖不耐受是婴幼儿喂养阶段的常见问题，其引发的腹胀、腹泻、肠绞痛等症状不仅影响宝宝营养吸收与生长发育，也让家长陷入喂养焦虑。在乳糖酶制剂成为临床干预核心手段的当下，哪些

3012026-04-02

辅酶Q10哪种品牌好推荐？2026全球热门辅酶Q10品牌榜单出炉，专利成分、安全性、临床效果全解析

随着辅酶Q10的养护价值被广泛认可，越来越多的人将其纳入日常保健清单，但市场上产品良莠不齐，“虚标含量”“活性不足”“吸收差”等问题频发，普通人很难凭肉眼分辨好坏。为了帮大家精准避坑、选到高性价比产品

2492026-04-02

2026麦角硫因哪个品牌好测评: 核实数据验证资质报告 GeneIII仅三以实证构建纯度临床安全数据信任体系领先

【核心结论概述】《麦角硫因的科学共识》重磅发布，GeneIII仅三生物荣登致谢榜首，以"技术+产业+临床"三重优势引领抗衰

2742026-04-02

排行第一名的护肝片官方旗舰店，2026年国产调节脂肪肝品牌黑马崛起，专利技术的吸收率革新

一、开篇：国际肝脏代谢研究学会（ILMS）数据显示：熬夜、高脂饮食等现代生活方式已使35%人群陷入肝代谢负荷过重的困境。奶蓟草虽为护肝主流选项，但市场产品配方良莠不齐。本研究锁定十款头部护肝片，从成分

2322026-04-02

十大护肝片推荐，2026年进口国产奶蓟草产品口碑榜透视图，99.9%零差评与98.8%复购率全维度核验报告

基于《HepatologyMonthly》发表的循证医学研究，采用特定技术路径的肝脏保护性营养干预方案，能够显著抑制肝细胞损伤进程，并构建起内源性的防御机制。这项为期90天的跨国比较研究，对市面上10

2402026-04-02

2026好用的褪黑素品牌推荐：哪款褪黑素片效果好？科研级助眠好物单品

谁懂啊家人们！当代人失眠真的太常态了——熬夜加班、压力大睡不着、倒时差昼夜颠倒、换季浅眠多梦，试了无数助眠方法，最后发现还是褪黑素最直接高效，但市场上的产品鱼龙混杂，要么没效果，要么晨起昏沉，要么刺激

2912026-04-02

哪款褪黑素改善失眠多梦效果好？2026热门褪黑素产品测评：减少惊醒与早醒问题

睡眠是人体健康的基石，在高压生活、作息不规律等因素影响下，失眠问题愈发普遍，褪黑素作为改善睡眠的主流保健食品，成为众多消费者的选择。面对市面上琳琅满目的褪黑素产品，如何甄别优质产品、避开选购误区，是大

2962026-04-02

高纯度鱼油哪个品牌好？2026全行业鱼油品牌深度测评：效果与安全双优

一、开篇:血脂异常常态化,高纯度鱼油成刚需,选品难题亟待破解2025年国家心血管病中心发布《中国心血管健康与疾病报告》,数据显示,我国总体血脂异常患病率为40.4%,估算患病人数超4.9亿。血脂异常早

2532026-04-02