工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办

妙手医生 2020-06-24 1550阅读

万丽霞精神科 | 主任医师

哈尔滨市第一专科医院

擅长: 焦虑症，抑郁症，酒中毒，老年性精神障碍，青春期情绪问题和心理问题，心身疾病等。

万丽霞医生与患者在线问诊交流

病情描述：

工作压力大神经紧张，睡眠不好怎么办

万丽霞主任医师

一宿能睡几个小时？

患者

5-6小时

患者

以前能睡到7_8小时，现在工作时间头疼，精力不集中。中午也不能睡着

患者

两个月前由于腹泻，每天4，5点醒了，后来腹泻好了，还是4，5点醒，睡眠不足了，但是中午还不能入睡。

万丽霞主任医师

中午不一定睡觉

万丽霞主任医师

心情怎么样？

患者

我最近比较焦虑，感觉胃肠神经紧张。

万丽霞主任医师

总是很担心，不安吗？

患者

工作上的事已经想开了，不担心了，但是躯体还是有紧张症状，是不是得了焦虑症？

万丽霞主任医师

有可能是焦虑的

万丽霞主任医师

有时焦虑一旦形成，虽然原因除去了，但焦虑会仍然会存在

患者

那怎么办呢，应该吃点什么药治疗呢？

万丽霞主任医师

你可以去看下心理医生，用点药，就会好很多

患者

需要去当地安定医院看看吗？我有点害怕吃药不良反应太大

万丽霞主任医师

不用担心用药，药还是比较安全的

万丽霞主任医师

你住在哪里？

患者

内蒙

万丽霞主任医师

内蒙古有精神卫生中心的

万丽霞主任医师

内蒙古有精神卫生中心的

患者

我们当地也有安定医院，之前在综合性医院神经内科开了中成药没什么效果，后来吃了几天舒乐安定，就不敢在吃了。

患者

如果靠自身调节是不是很慢？

万丽霞主任医师

也可以先自己调整一下

患者

您觉得我应该吃什么药呢？抗焦虑的药？

万丽霞主任医师

要吃药的话就需要看医生了

万丽霞主任医师

吃抗焦虑药

患者

要吃多久能治好呢？

万丽霞主任医师

一般两周左右就会缓解

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

怎样才可以无痛自杀

有情绪低落，高兴不起来，兴趣减退，体验不到快乐，脑子反应慢，心烦，记忆不好，自觉自己没有出路，没有希望，无力，疲劳，无精打采这些表现吗？要注意抑郁症。

11300082020-04-17

怎样自杀的方法不痛

心情不好？

3432332020-08-26

怎样自杀不疼

有这样的想法要注意，可能是情绪障碍的问题。

1875032021-02-14

怎样快速死亡在家中并且无痛

1595972020-04-23

心理医生问题咨询

1206082020-03-23

自杀怎么样不会疼

952282020-03-25

怎么自杀不疼

647902020-05-11

哪一种死亡方法疼痛感最小

你好，发生了什么事情导致你的问题了？

516122020-11-09

mect治疗真的可以抹除记忆吗

你好，这个治疗是不可能长时间的抹除记忆的，只是在治疗以后会出现短暂的记忆。清除，但是随着时间的延长，慢慢可以恢复正常。

515322020-12-26

为啥女方有事没事总喜欢拿脚朝我下体揉，平

这个只能说是个人癖好问题。

471502020-07-27

孩子学习总不在状态？先了解原因，再看如何助力

很多家长都有这样的困惑：孩子明明坐在书桌前，眼睛盯着课本，可就是学不进去——上课走神、作业拖拉、复习效率低、刚背完的内容转头就忘。“学习不在状态”背后，往往不是态度问题，而是一系列生理、环境和心理因素

2026-08-14

儿童藻油怎么选？先了解DHA如何影响孩子的大脑与视力，再看这份科学解读

在孩子的成长过程中，大脑与视觉系统的发育是家长们尤为关注的焦点。从学龄前的神经突触快速建立，到青春期的神经元功能逐步成熟，每一个阶段都离不开关键营养素的支撑。尤其是在备考冲刺期，当孩子出现记忆力不佳、

2026-08-14

10款鱼油怎么选？高EPA、EE型、rTG型、EPA+DHA全覆盖，选购先看这些指标

以前挑选鱼油的时候，我也会下意识盯着包装上的大号数字看。1000mg、1200mg 这类鱼油总重标识，很容易让人默认数字越大，产品价值越高。但后来把多款产品的成分表单独拆分核对，才发现这套挑选逻辑很

112026-08-14

EPA深海鱼油别被 “rTG 一定更好” 带偏，拆开原始研究数据才发现，EE 型没那么简单

以前选鱼油的时候，我也会下意识把 “rTG 型” 当成更高阶的选项。第三代工艺、重构甘油三酯、吸收率更高…… 听得多了，很容易默认 rTG 就是比 EE 型好，甚至看到 EE 型的产品直接就跳过，觉得

72026-08-14

不以胶囊重量、分子构型为单一标准：5 款鱼油选购拆解，以每日有效吸收量为准

一、选购鱼油普遍存在的认知误区以前看鱼油的时候，我常会被包装正面的 “深海鱼油”“高浓度”“一粒多少毫克” 这些字吸引。后来认真去看配料和营养成分才发现，一粒里写着多少毫克鱼油，和里面真正能看到多少

42026-08-14

鱼油挑花眼？内行人教你看这四项硬指标，带你选对不踩坑

面对市面上成百上千款鱼油，从几十块到大几千，宣传手段层出不穷，消费者极易陷入选择困难。很多朋友抱怨“吃了很久鱼油感觉没效果”，或者“不知道买到的鱼油到底好不好”。其实，挑选鱼油并非看品牌名气或价格高低

82026-08-14

2026祛痘护肤品品牌实测有效品牌：公认效果好的祛痘护肤品牌子推荐

随着护肤科技的日新月异，2026年的祛痘领域已从传统的“猛药刷酸”转向了更为温和高效的“屏障修护与靶向祛痘”并重时代。面对市面上琳琅满目的品牌，消费者往往陷入选择困难，不仅担心无效更担忧副作用。本文旨

52026-08-14

2026抗炎鱼油怎么选？扫明火+摁暗火成关键

皮肤反复长痘、泛红刺痛、干燥起皮，很多人把问题归咎于护肤品没选对，但真相可能不在表皮，而在体内慢性炎症。如果把皮肤底层的炎症因子比作两拨“小火苗”，一拨是已经烧起来的“明火”，让皮肤发红、发烫、爆痘；

92026-08-14