我就是想问问，我身高159，体重一百二十

妙手医生 2021-10-10 1769阅读

高翠翠营养科 | 主治医师

聊城市人民医院

擅长: 急危重症、肿瘤、围手术期、肝肾疾病的肠内肠外营养治疗，糖尿病、高血压、高血脂、各类肾病及妊娠期糖尿病的饮食干预

高翠翠医生与患者在线问诊交流

病情描述：

我就是想问问，我身高159，体重一百二十多斤，我想变瘦，减重，也想增强体质，所以我选了跑步，行吗跑步再加上每天吃饭，吃七八分饱不能吃太多，不能吃，太少行吗

高翠翠主治医师

可以的

高翠翠主治医师

你的标准体重是110斤

患者

我15岁了，我身高159

患者

标准体重是110斤？

高翠翠主治医师

对的

患者

因为有体育这一项，所以我想增强一下体质，正好我选择了跑步，这个项目增强体质吗

高翠翠主治医师

当然可以

患者

这个跑步半小时能变瘦减重吗我说的是长期坚持着

高翠翠主治医师

可以的

患者

如果在长期坚持过程当中，有一天是特殊情况没跑行吗比如说今天下雨，没跑有一两天没跑，行吗

高翠翠主治医师

可以没关系

患者

老年人吃多了盐会得什么病会有坏影响吗

高翠翠主治医师

有的，高血压

患者

嗯，谢谢！

患者

那我就长期坚持着，每天少吃点儿，吃个七八分饱坚持跑步少吃点儿，长期坚持才能达到目标，我等待和期待着我成功减到110斤及以下和体质变强

患者

对吗？我说的

患者

我想问一下我每天至少要跑几次

高翠翠主治医师

是的

患者

要跑几次

高翠翠主治医师

加起来运动至少半小时吧

患者

一次还是两次

高翠翠主治医师

一次两次都可以

患者

谢谢，

高翠翠主治医师

不客气

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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