平时都两三点睡觉入睡困难如果十一点多

妙手医生 2020-03-20 1752阅读

严玉婷内科 | 主治医师

马鞍山市人民医院

擅长: 急诊急救，普内科疾病包括消化道溃疡，出血，慢阻肺，呼衰，高血压，冠心病，糖尿病及并发症等。

严玉婷医生与患者在线问诊交流

病情描述：

平时都两三点睡觉入睡困难如果十一点多十二点多睡觉会过四五十分钟醒然后睡不着

患者

是女…

严玉婷主治医师

入睡困难，可能和平时作息不规律有一定的关系。建议养成规律作息的习惯。睡觉前避免剧烈运动以及过度兴奋，居住环境要保持灯光昏暗及安静，可以饮用温热牛奶听一些舒缓的音乐，帮助睡眠。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

平时都两三点睡觉入睡困难如果十一点多

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