为什么特别累特别想睡可是就是睡不着

妙手医生 2020-04-09 2121阅读

刘军武神经内科 | 主治医师

天津市蓟州区人民医院

擅长: 脑血管病、偏头痛、眩晕症、睡眠障碍、焦虑抑郁症、面神经麻痹、三叉神经痛、颈椎病。

刘军武医生与患者在线问诊交流

病情描述：

为什么特别累特别想睡可是就是睡不着

患者

你好

刘军武主治医师

有没有不舒服的地方？

患者

我老失眠，是什么引起的

刘军武主治医师

有压力吗

患者

现在特别累，就是没办法入睡

患者

没有任何压力

刘军武主治医师

失眠都会有原因的。

患者

就像今天，我今天特别累，就是睡不着

患者

有什么引起嘛

患者

医生

刘军武主治医师

太累也会睡不着觉的。

刘军武主治医师

紧张焦虑就会造成失眠。

患者

那怎么样才能睡着

刘军武主治医师

可以吃镇静安眠药。

患者

必须什么药

患者

吃什么药

患者

我吃过，但是不管用

刘军武主治医师

劳拉

患者

一直找不到失眠的原因

患者

有副作用嘛

刘军武主治医师

西药肯定都是有副作用的。

患者

我没有什么压力，为什么会焦躁那

患者

我失眠除了这原因还有别的吗

刘军武主治医师

情感方面有问题吗？

患者

没有的

患者

我昨天就没有失眠

患者

今天就失眠

患者

一失眠，就是一晚上睡不着

刘军武主治医师

造成失眠的原因：日常生活中的一些事件或因素可能会导致失眠的发生，如环境嘈杂、睡眠温度不合适、作息时间不定、饥饿或过饱、咖啡 / 酒精 / 茶……等等。这样的失眠多属于偶发性的，不会对生活有什么影响。一些环境因素和生理节律的变化也可能引起失眠，如夜班倒班加班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差等，一般均能在短期内适应。一些应激因素也可能引起失眠，比如失业、离婚、失恋、丧偶、分居等。一些躯体疾病和精神障碍可以导致失眠问题，如心脏病、肺气肿、甲状腺功能亢进、胃肠不适、躯体或关节疼痛、抑郁症、躁狂症等等。

刘军武主治医师

焦虑是心理上的体验和感受，觉得自己无能力面对威胁，感到危险马上发生，内心处于警觉状态，或怀疑自己应对行为的有效性。患者表达的症状通常是与环境不相符合的痛苦情绪体验，如担忧，紧张，着急，烦躁，害怕，不安，恐惧，不祥预感等情绪反应。躯体上出现胸闷，气短，气促，憋气，过度换气，心前区不适，胸痛心慌，心悸，头晕，耳鸣，视力模糊，记忆障碍，入睡困难，多梦，时睡时醒，全身肌肉紧张，全身或局部疼痛，肌肉僵硬，抽搐，尿频，尿急，排尿困难，阳痿，早泄，性冷淡，月经紊乱，食欲减退，腹泻，面红，出汗，寒战，手足发热或出汗，注意力不集中，思绪不清等表现。

患者

有没有解决的办法呀

患者

除了吃药

患者

我也运动了，可还是谁不着

刘军武主治医师

转移一下注意力。不要过多的关注负面的消息，不要把所有的症状对号入座给自己。要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食。调整心态，学会放松。改善不良情绪，适度锻炼身体，听听舒缓的音乐。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险