肌肉型肥胖能瘦下来吗_在线问诊-妙手医生

肌肉型肥胖能瘦下来吗

妙手医生 2021-05-01 828阅读

朱琳营养科 | 主治医师

常州市肿瘤医院

擅长: 胃癌，肺癌，肠癌等恶性肿瘤以及肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等的营养调理

朱琳医生与患者在线问诊交流

病情描述：

肌肉型肥胖能瘦下来吗

患者

你好

朱琳主治医师

你如何判断自己是肌肉型肥胖呢

患者

我身上比较结实

患者

肉不是软软的

朱琳主治医师

你身高体重多少

朱琳主治医师

减肥都是要管住嘴迈开腿，所以就是要控制饮食和运动，这两个配合起来肯定是能瘦的

朱琳主治医师

你平时做运动吗

患者

83千克

患者

身高168

患者

最近坚持一个多星期跳绳了

朱琳主治医师

体重确实属于超标的

患者

晚上

患者

一般跳一千多个

朱琳主治医师

那我觉得你应该不算是肌肉比较多，可能还是因为脂肪的原因 N

朱琳主治医师

因为平时不运动的话，很难肌肉多。

患者

我快跳绳半个月了，咋不怎么瘦

患者

我虽然是一号六十多斤但是别人看不出这么重，

患者

在别人眼里我也就一百四五十斤

朱琳主治医师

嗯嗯，饮食怎么样

患者

我饭量中等吧

患者

早上

患者

一般也就一晚面条

患者

中午，吃到有点撑的感觉

患者

我是吃的也多些

患者

现在坚持快半个月了，早上吃鸡蛋牛奶，全麦面包，中午吃的少了，晚上吃全麦面包

患者

对了，晚上运动完之后会吃个黄瓜，西红柿什么的

患者

每晚睡前一包纯牛奶

朱琳主治医师

晚上全麦面包减半吃，再看看哈

朱琳主治医师

可能还是饮食多了

患者

晚上运动完之后可以吃黄瓜西红柿嘛

患者

还有牛奶

朱琳主治医师

黄瓜西红柿可以

朱琳主治医师

牛奶不要

患者

好的

患者

早上起床可以空腹锻炼嘛

朱琳主治医师

可以的

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