每天喝5000毫升水，能减肥吗_在线问诊-妙手医生

每天喝5000毫升水，能减肥吗

妙手医生 2020-05-29 1722阅读

王宝进普通内科 | 主治医师

大连大学附属新华医院

擅长: 擅长慢性病，“四高”—高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等治疗与健康管理。

王宝进医生与患者在线问诊交流

病情描述：

每天喝5000毫升水，能减肥吗

王宝进主治医师

你好,有去医院检查吗

患者

医生你好，没有去医院检查，我就是想多喝点水，看看能不能减肥

王宝进主治医师

如果排尿正常，可以的。减肥需要饮食配合运动。坚持下午就会有效果

患者

医生那您觉得如果我饮食搭配运动，尽量少吃饭，在20天内瘦10斤属于正常现象吗？

王宝进主治医师

可以的，如果之前体重积数大，是正常的

患者

好的，那请问一下什么类型的运动减肥更快呢？

王宝进主治医师

适当运动，最好每天快步走40分钟，要有氧运动，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。需要长期坚持才能达到效果。

患者

好的，谢谢医生

王宝进主治医师

不客气，麻烦好评哦

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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