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首页 > 在线问诊> 高三每天睡多少个小时合适

高三每天睡多少个小时合适

妙手医生 2020-06-11 2239阅读
王宝进 普通内科 | 主治医师
大连大学附属新华医院
擅长: 擅长慢性病，“四高”—高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等治疗与健康管理。
王宝进医生与患者在线问诊交流
病情描述：
高三每天睡多少个小时合适
王宝进主治医师
你好,有去医院检查吗
患者
啊！检查
患者
高三学生每天睡多少个小时合适
王宝进主治医师
7-8个小时睡眠时间
患者
早上六点起床，晚上十二点半睡觉，合理吗？
患者
中午不睡觉
王宝进主治医师
建议7-8个小时睡眠时间
患者
哦！
患者
休息时间与正常的休息时间不匹配怎么办？
患者
比如，我一般都是晚上十一点半睡觉早上六点起床，现在晚上两点睡觉十点起床。
患者
已经形成了一种习惯
患者
喝牛奶会使人犯困吗？
患者
什么时候喝牛奶最合适
患者
不是经常喝牛奶的人，是不是不适合和牛奶。
患者
还有睡眠的时间过得太长会对身体产生什么样的影响。
患者
医生看到信息后请请分别回答即可。
王宝进主治医师
调整作息，睡前牛奶助眠，保证充足的睡眠能增强注意力，免疫力，有助于体格增长
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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