如何健康快速减肥？如果去医院应该看哪科

妙手医生 2021-05-13 599阅读

朱琳营养科 | 主治医师

常州市肿瘤医院

擅长: 胃癌，肺癌，肠癌等恶性肿瘤以及肥胖，糖尿病，高血压，高血脂等的营养调理

朱琳医生与患者在线问诊交流

病情描述：

如何健康快速减肥？如果去医院应该看哪科

朱琳主治医师

你身高体重福尔

朱琳主治医师

多少

患者

身高一米六体重一百五到一百六之间浮动

患者

？？？

患者

医生？？

朱琳主治医师

你属于肥胖

朱琳主治医师

你可以去挂内分泌科，开点药或者去营养科先饮食控制

患者

我知道，BMI有330左右

患者

30左右

朱琳主治医师

嗯嗯，这两个科室都可以

朱琳主治医师

可能有一些大医院，还有专门的减重门诊。

患者

我平时饮食没有很大的问题，从五年级开始突然长胖，应该是那个时候我妈妈给我吃的补身体的有点多，还是有点家族遗传

朱琳主治医师

嗯嗯方法用对，没有减不下来的肥的。

患者

意思还是得去医院先看罗

朱琳主治医师

是的

患者

医生你也是营养科的呀？一般想我这种的患者有哪些方法可以减肥的比较快

患者

我以前靠不吃米饭和戒糖半年多，配合一点运动从180降到现在，现在运动就不会降低体重了

朱琳主治医师

因为线上的没法整体评估你的所以还是建议你面诊医生，会更好

朱琳主治医师

你现在还不吃米饭吗

患者

现在偶尔会吃

患者

像什么八点之后不进食，多喝水，不吃油炸食品这些我都基本做着的

患者

就是不会再掉秤了，而且我也运动了一个多月快两个月了，每周至少四天四十五分钟以上的有氧运动加十分钟的拉伸

朱琳主治医师

平台期了

朱琳主治医师

肉吃的够不够

患者

吃鸡胸肉

朱琳主治医师

多少呀

患者

偶尔有虾

患者

【图片涉及隐私不予展示】

患者

【图片涉及隐私不予展示】

患者

吃的比较少，偶尔一顿吃六七十克，每周鸡胸肉吃得到四顿左右

朱琳主治医师

你应该是节食引起的代谢下降了

患者

我代谢功能好像一直不好，运动心率高或者很累的时候也只是脖子和头部会出汗，而且很少

患者

但是我排便挺正常的，就是运动不爱出汗，其他人做有氧会全身烫，我只会脸烫，身上是冷的

朱琳主治医师

你要把蛋白质吃够的

朱琳主治医师

每天至250g肉

患者

蛋白质补充够了代谢就可以提高了吗

朱琳主治医师

慢慢会上来的

患者

那还需要吃其他的吗

患者

可以直接喝蛋白粉么

朱琳主治医师

建议还是吃肉

朱琳主治医师

蛋白粉的营养不够

患者

好呢

患者

还是鸡胸肉鱼肉和虾肉这些吗？猪肉可以不

朱琳主治医师

猪肉暂时不要

患者

好呢

患者

那还有其他可以提高代谢的方法吗

朱琳主治医师

运动试试hiit

患者

嗯嗯，好

朱琳主治医师

嗯嗯

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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