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首页 > 在线问诊> 怎么减肥效果快又好

怎么减肥效果快又好

妙手医生 2020-04-02 2633阅读
李强 中西医结合科常见疾病 | 主治医师
中国人民解放军第一六九医院
擅长: 泌尿男科，阳痿早泄的中西医结合调理
李强医生与患者在线问诊交流
病情描述：
怎么减肥效果快又好
李强主治医师
快速减肥的主要方法就是一定要严格控制好自己的饮食情况，然后增加一些运动量，最好是在专业健身教练的指导下进行合理的运动锻
李强主治医师
炼
李强主治医师
也要避免运动量过大对身体造成一定的损伤，可以选择进行一些有氧运动，比方说跑步跳绳，或者是选择进行游泳或者是跳舞等等
李强主治医师
运动时间越久消耗的热量越大，这样越有利于达到快速减肥的效果，同时饮食上一定要严格控制好饮食的总热量。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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