医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

妙手医生 2020-08-05 1039阅读

擅长: 脑血管病、偏头痛、眩晕症、睡眠障碍、焦虑抑郁症、面神经麻痹、三叉神经痛、颈椎病。

刘军武医生与患者在线问诊交流

病情描述：

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下是我的情况自述：30分钟~1个小时的入睡时间(关灯后到睡着的时间)；约每周2~3次夜间苏醒；偶尔比期望的时间早醒；小于6小时的总睡眠时间；总是不满意的总睡眠质量；严重低落的白天的情绪；显著受影响的白天身体各功能；经常白天犯困；

患者

嗯

刘军武主治医师

睡眠不好多久了。

患者

有一段时间了

刘军武主治医师

哦

刘军武主治医师

有压力吗

患者

挺大的

刘军武主治医师

哦，压力导致的焦虑性失眠。

患者

哦。

刘军武主治医师

可以口服甜梦口服液。

患者

哦。

刘军武主治医师

建议要转移一下注意力。不要过多的关注负面的消息，不要把症状、疾病对号入座，要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的生活习惯，清淡饮食。调整心态，学会放松，改善不良情绪，适度锻炼身体，听听舒缓的音乐，做做深呼吸。

患者

好(✪▽✪)

刘军武主治医师

也可以看看心理医生，进行心理疏导的。

患者

好的

刘军武主治医师

嗯，就这样

患者

结束吧

刘军武主治医师

嗯

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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