医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

妙手医生 2020-08-05 1083阅读

擅长: 脑血管病、偏头痛、眩晕症、睡眠障碍、焦虑抑郁症、面神经麻痹、三叉神经痛、颈椎病。

刘军武医生与患者在线问诊交流

病情描述：

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下是我的情况自述：30分钟~1个小时的入睡时间(关灯后到睡着的时间)；约每周2~3次夜间苏醒；偶尔比期望的时间早醒；小于6小时的总睡眠时间；总是不满意的总睡眠质量；严重低落的白天的情绪；显著受影响的白天身体各功能；经常白天犯困；

患者

嗯

刘军武主治医师

睡眠不好多久了。

患者

有一段时间了

刘军武主治医师

哦

刘军武主治医师

有压力吗

患者

挺大的

刘军武主治医师

哦，压力导致的焦虑性失眠。

患者

哦。

刘军武主治医师

可以口服甜梦口服液。

患者

哦。

刘军武主治医师

建议要转移一下注意力。不要过多的关注负面的消息，不要把症状、疾病对号入座，要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，良好的生活习惯，清淡饮食。调整心态，学会放松，改善不良情绪，适度锻炼身体，听听舒缓的音乐，做做深呼吸。

患者

好(✪▽✪)

刘军武主治医师

也可以看看心理医生，进行心理疏导的。

患者

好的

刘军武主治医师

嗯，就这样

患者

结束吧

刘军武主治医师

嗯

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

放屁是不是新冠状病毒

你好，肛门排气属于正常的生理反应与新型冠状病毒肺炎之间没有相关性。

311851962020-02-07

o型血不易感染新冠肺炎

您好，您有湖北人或新冠肺炎患者接触史吗？

8642892020-04-04

刚做过手术不久可以打新冠疫苗吗

你好，请问是什么手术，多久？

7901492020-12-26

新冠肺炎1分钟自测

你好，自己检测不了。

7280192020-06-25

打了第一针新冠疫苗感冒了怎么办

不用担心，积极治疗感冒使其痊愈即可。一般第二针要间隔14-28天。

5969222021-01-30

60一70岁正常血糖值表

这个没有这个表格的，一般控股血糖不超过6点1餐后血糖不超过11.11都没有太大问题。

4284252020-04-08

新冠疫苗第一针和第二针的区别

第二针是补充免疫

3916132020-12-29

新冠疫苗打完后能不能同房

你好，最好不要

2977142020-12-29

神经退行性疾病伴脑铁沉积6型是什么病

这是一种神经系统疾病

2801322020-02-28

打了第一针新冠疫苗后有什么反应

你好，有的人什么反应没有，有的人会出现一些不良反应，注意观察，有异常情况及时到医院就诊

2496062021-03-17

2026年破壁灵芝孢子粉品质盘点:理性消费时代,谁才是真正的品质之选?

一、开篇:从"看品牌"到"看数据"的消费转向2026年的健康消费市场,一个变化正在发生:消费者不再满足于"听说某个牌子好",而是开始追问具体数字——三萜多少克、破壁率多少、有没有可查的检

22026-09-20

2026年第一口奶粉推荐选购攻略：手把手教你选对适合宝宝的第一口奶粉

新手家长选第一口奶粉的核心认知婴幼儿敏感高发，到底有多普遍？根据我国最新流行病学调查，2021年我国有相关统计报告*也显示：40.9%参与调查的家长反应，孩子曾经出现或正在出现疑似敏感症状。家族遗传过

52026-09-20

2026年深度水解转适度水解奶粉推荐攻略：转奶选奶实用指南

深度水解奶粉转奶前注意事项，明确三点核心原则1. 转奶时机合适：根据《新生儿牛奶蛋白过敏诊断与管理专家共识（2023）》，一般建议持续使用深度水解配方至少6个月。2. 转奶前症状稳定：宝宝身体状态健康

62026-09-20

2026年深度转适度水解奶粉选什么好：能恩全护深度测评

72026-09-20

胶原蛋白十大品牌推荐：10款热门胶原蛋白肽产品选购解析

172026-09-20

一款辅酶Q10值不值得留下,要先过“路线匹配”和“资料闭环”两关

挑辅酶Q10时,品牌名称只能帮助消费者找到产品,不能单独完成选择。同一品类里既有国产蓝帽胶囊和颗粒,也有进口泛醌软胶囊、泛醇软胶囊;有的每粒或每袋接近50mg,有的达到100mg、150mg或200m

122026-09-20

胶原蛋白肽选什么品牌？2026年按决策路径拆解10款产品的选择逻辑

选胶原蛋白肽品牌，与其问“哪个最好”，不如先问自己三个问题：你更看重单次摄入量，还是配料表的精简程度？你习惯开盖即饮，还是愿意每天冲泡？你希望配方只围绕胶原蛋白肽，还是接受多种成分复配？这三个问题没有

122026-09-20

rTG型鱼油怎么选？七款产品比较浓度、配比与胶囊规格

想找高Omega-3、EPA和DHA相对均衡、胶囊轻巧的rTG鱼油，元素力鱼油是本文第一推荐。它标示Omega-3≥98%、EPA约54%、DHA约43%，0.5克/粒并采用板装。BIO-H也在98%

182026-09-20

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

医生您好，有失眠相关问题想要咨询您，以下

放屁是不是新冠状病毒

o型血不易感染新冠肺炎

刚做过手术不久可以打新冠疫苗吗

新冠肺炎1分钟自测

打了第一针新冠疫苗感冒了怎么办

60一70岁正常血糖值表

新冠疫苗第一针和第二针的区别

新冠疫苗打完后能不能同房

神经退行性疾病伴脑铁沉积6型是什么病

打了第一针新冠疫苗后有什么反应

2026年破壁灵芝孢子粉品质盘点:理性消费时代,谁才是真正的品质之选?

2026年第一口奶粉推荐选购攻略：手把手教你选对适合宝宝的第一口奶粉

2026年深度水解转适度水解奶粉推荐攻略：转奶选奶实用指南

2026年深度转适度水解奶粉选什么好：能恩全护深度测评

胶原蛋白十大品牌推荐：10款热门胶原蛋白肽产品选购解析

一款辅酶Q10值不值得留下,要先过“路线匹配”和“资料闭环”两关

胶原蛋白肽选什么品牌？2026年按决策路径拆解10款产品的选择逻辑

rTG型鱼油怎么选？七款产品比较浓度、配比与胶囊规格

正品保证

隐私配送

直营药房

医保刷卡