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首页 > 在线问诊> 最近连续5天失眠,都是凌晨2点多才睡,

最近连续5天失眠,都是凌晨2点多才睡,

妙手医生 2020-02-29 1503阅读
王继忠 普通内科 | 副主任医师
襄阳市口腔医院
擅长: 内科常见病多发病临床诊治工作，对呼吸消化心血管心理疾病都有丰富经验
王继忠医生与患者在线问诊交流
病情描述：
最近连续5天失眠,都是凌晨2点多才睡,楼上有点响声就睡不着
王继忠副主任医师
受情绪等其他因素影响吗
患者
就是楼上每晚11点多有响声，有时有弹珠的声音，
王继忠副主任医师
环境不好也会影响睡眠 你改变下生活规律 养成规律生物钟
患者
之前11点多就很困很快睡着，也没注意听到楼上的声音，最近不知怎么回事
王继忠副主任医师
主要还是需要调整自己
患者
现在就是很担心晚上了，就怕楼上有声音自己睡不着，哪怕10点上床还是睡不着，楼上有动静就很烦躁
王继忠副主任医师
还是你感觉过敏 顺其自然 不要刻意给自己压力
患者
应该怎么调整自己
患者
嗯，是的，最近很敏感，
王继忠副主任医师
睡前不要喝刺激饮料 保持平静
患者
之前可能11点就睡着，楼上有响声也听不到，现在是最怕楼上有动静
患者
都没有喝的，就是一到晚上心里感觉有阴影
王继忠副主任医师
不要给自己规定时间
王继忠副主任医师
放松自己 顺其自然
患者
之前一直都很好，11点多就想睡觉了，现在晚上哈欠很多也睡不着
患者
不知道是我心里问题，还是楼上的响声引起来的
王继忠副主任医师
主要还是心理 楼上影响是次要
患者
不用吃安眠药吧
王继忠副主任医师
不需要
患者
嗯，可能太专注楼上的响声
患者
不要多想，顺其自然就好吧
王继忠副主任医师
是的
患者
好的，谢谢医生
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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