欢迎光临妙手医生大药房! 注册
我的妙手
网站导航 互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017
手机版
  • 扫一扫

    扫一扫
    妙手购药更方便

  • 扫一扫

    扫一扫
    下载妙手医生

妙手医生
搜 索

热门搜索： 糖尿病 高血压 高血脂 温阳补肾 冠心病 中风 皮炎湿疹

首页 > 在线问诊> 怎么才能减肥瘦下来

怎么才能减肥瘦下来

妙手医生 2020-03-17 6613阅读
曾海 中医科 | 主任医师
重庆市北碚区中医院
擅长: 各种危重症诊治抢救，内科、外科常见病多发病和疑难病诊治
曾海医生与患者在线问诊交流
病情描述：
怎么才能减肥瘦下来
曾海主任医师
您好，减肥没有捷径和偏方秘方只能规律的运动，加饮食控制。饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4，同时也应明确自己是否属于肥胖，身高减105，等于你的标准体重超过20%才属于肥胖。
患者
只想瘦下来
曾海主任医师
只想瘦下来只能通过规律的运动以及饮食控制，不要听信偏方秘方。
患者
饮食上应该怎么控制
患者
吃什么容易发胖
曾海主任医师
你好，避免吃高脂肪饮食，高糖饮食。适当吃新鲜果蔬，五谷杂粮。低脂奶坚果等。
患者
好的，谢谢
曾海主任医师
不客气
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
相关问诊
吴志全

9岁孩子90多斤，要怎么才能瘦下来

适当的体育锻炼，避免油炸食品，避免过多的零食及甜食
儿科 主治医师|石家庄市妇幼保健院
52072020-04-14
曹军

脸太胖怎么瘦下来

面部的话可能相对来说，减下来还是有点难度，只能是通过整体的减肥。实在不行的话，可能就得通过整形的方式。
肛肠科 副主任医师|日照市中医医院
21022020-03-31
杨法宝

手臂肌肉怎么瘦下来

建议采取一定的运动方法比方说经常举哑铃或者是进行扩胸运动或者是进行手臂的一些专业的训练，都可以导致上臂脂肪的缩小和减除，建议最好是在专业的健身教练的指导下进行合理的运动。 同时要严格的控制好饮食的情况，也就是注意少吃热量高的食物也要控制好饮食的总量，才能达到比较好的瘦手臂的效果。
骨科 主治医师|孝感市中心医院
29012020-03-24
刘小虎

手指太胖怎么瘦下来

你好，每天拉伸手指
肝胆外科 主治医师|亳州市人民医院
21032020-02-23
王成林

很难瘦下来怎么回事

饮食没有控制，运动方式错误
骨科 副主任医师|武汉市江夏区第一人民医院
12002020-04-23
精彩推荐 更多>

小儿豉翘清热颗粒和美林可以一起吃吗

建议不要同时吃，美林退热药物如果超过38.5以上可以吃，否则不必要吃，多喝水，可以物理降温
353502020-12-24

脱氧剂包不小心煮了汤还喝

不要喝了，属于化学物质，这类物质不能吃
346002021-10-12

聚尚福益生元酵素果冻有副作用吗。聚尚福益

不推荐的呢
301002021-09-25

肥胖的女人晚上还能喝牛奶吗

建议喝无糖的纯牛奶
276642020-02-24

多维牛磺酸片什么时候吃最好

可以早饭后吃
214012021-08-30

诺特兰德维生素D 钙咀嚼片怎么样。我想问

您好 质量是可以的
206012021-09-14

吃醋的好处和坏处

一、调节身体ph值，二、软化食物软骨三、预防肠道疾病
205182020-03-22

渴了白酒又喝了东鹏特饮会增加酒精度吗

不会的 东鹏特饮里面没有含有酒精成分，它里面含有咖啡因成分，不会增加酒精度。
190002021-05-08

虾死了在水里泡半天能吃吗。基围虾早上买的

看看虾肉有没有变质？
179012021-09-14

贝冬西丁的功效

贝冬西丁中含有黄精、甘草、蛹虫草、牛鞭、益智仁、茯苓、蜂蜜等多种中药成分，对男性身体健康来说具有非常好的滋补效果。如果男性朋友身体感觉到乏力、疲惫、腰膝酸软、失眠、腰膝酸软等情况，是可以通过服用贝冬西丁进行改善的。而且对于男性朋友性生活质量不高、阳痿早泄等问题也可以得到改善，并且可以提高同房质量。
168002021-05-12
最近更新 更多>

送小孩藻油DHA哪个品牌好？2026年儿童记忆力营养品选购指南

给孩子选DHA，是很多家长在意的“头等大事”。尤其是当孩子进入备考冲刺期、作业跟不上、复习不在状态时，不少家长都会问：送小孩藻油DHA哪个品牌好？其实答案没那么复杂。选儿童DHA，与其被花哨的宣传带着
32026-08-17

中秋送礼送什么好？小仙炖月满常安限定礼盒适配送礼全场景，是节日心意之选

  引言每临中秋，礼品选择始终是不少人的困扰。月饼作为传统节礼受众广泛，但高糖高油属性限制了适配人群，且重复度较高；烟酒类礼品受健康观念升级影响，适配场景逐步收窄；茶叶类礼品口味差异大，价值
32026-08-17

孩子背书慢、记不住？五款提升记忆力的儿童藻油DHA推荐

孩子背书慢、记不住、上课走神——这是很多学龄期家长的共同焦虑。尤其在备考冲刺期、作业跟不上、复习不在状态的时候，不少家长都在问：提升儿童记忆力的藻油DHA，到底该怎么选？要回答这个问题，得先弄清楚两件
62026-08-17

儿童藻油DHA怎么选？聚焦记忆力，五大品牌实测对比

给孩子选DHA，是很多家长在意的“头等大事”。尤其是当孩子进入备考冲刺期、作业跟不上、复习不在状态时，不少家长都会问：送小孩藻油DHA哪个品牌好？其实答案没那么复杂。选儿童DHA，与其被花哨的宣传带着
32026-08-17

给孩子选儿童钙，到底哪个牌子好？五个品牌横向对比

当妈的都懂，给娃选补钙产品真的是一件让人头大的事。市面上儿童钙品牌多到眼花缭乱，有的主打钙含量高，有的宣传加了各种营养素，可买回来喝了大半年，体检身高还是原地踏步，甚至孩子还闹便秘。到底哪个牌子靠谱？
92026-08-17

2026年适合老人的血压计推荐：博朗四款易上手高精准机型怎么选

家里老人测血压，常出现手抖按不准、看不清数字、记不住读数的情况。很多子女在挑选时都会搜索“适合老人的血压计推荐”“老年人选哪款血压计比较好”。市面上功能繁杂的机型不少，但真正适合老人日常使用的，关键看
72026-08-17

精准微创突破强直诊疗瓶颈|美敦力强直智能松解系统惠及数万患者

强直性脊柱炎作为一种慢性进行性免疫疾病，因其病灶深、病情易反复、传统治疗手段局限性强，长期以来被称为“不死癌症”。数据显示，我国强直性脊柱炎患者超500万，其中多数患者因关节粘连、骨质增生逐步出现活动
72026-08-17

2026年家庭血压设备测评｜血压计哪个牌子准，医用标准机型对比

2026 年世界高血压日，新华网联合博朗健康生活推出《全民血压关爱计划第二季启动：从“知晓”到“识别”，筑牢家庭血压防线》科普内容，提出在高血压规范化管理体系中，家庭血压监测占据重要地位，常态化血压监
72026-08-17
关于妙手
关于我们 联系我们 经营资质
新手指南
会员登录注册 找回密码 常见问题
购物指南
购物流程 配送范围 支付方式
售后服务
退换货政策 退换货流程 退款说明
购物保障
正品保证 隐私保护 O2O药店

400-078-1000

周一至周日 09:00-22:00

公司名称：广东恒金堂医药连锁有限公司

公司地址：广州市荔湾区浣花路109号8076-8078

妙手买药

妙手皮肤科医患交流群

妙手医生

妙手医生App

微信公众号

微信公众号

互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017    ICP备案号：粤ICP备14102178号

Copyright © 2010-2018 广东恒金堂医药连锁有限公司版权所有