腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

妙手医生 2020-02-29 1572阅读

张波骨科 | 主治医师

滕州市中医医院

擅长: 全科医生，擅长骨关节疾病，创伤骨科，手足外科疾病的诊断及治疗。

张波医生与患者在线问诊交流

病情描述：

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

患者

腰间盘突出压迫腿神经

患者

突然十分疼痛

张波主治医师

CT磁共振做了吗，把片子发过来看看

患者

没有

张波主治医师

最好去确诊一下

张波主治医师

现在疼痛可以服用腰痛宁，布洛芬缓释胶囊，甲钴胺片，腰背肌锻练

张波主治医师

腰背肌锻炼的好方法锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部，下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。还有一种“五点支撑”的方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续5秒钟左右，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险