敏感肌肤如何修复

妙手医生

发布时间：2020-04-20阅读量：1624次阅读

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敏感肌肤往往由于各种因素引起，如化妆品、外部环境、心理压力等，导致红肿、发痒、脱皮等肌肤问题。所以，修复敏感肌应该从预防和修复着手。

预防上，生活习惯上应规律作息，坚持每晚23点之前入睡，避免久待空调房间；日常饮食上，忌辛辣、油腻、生冷、甜腻的食物；保持心情舒畅，学会自我释放压力；积极运动，如慢跑、练瑜伽等有氧运动，增速机体的新陈代谢；日常外出做好防尘、防晒，如戴口罩、涂防晒霜、打遮阳伞等，减少空气中污染物、紫外线对皮肤的损害。

修复上，由于敏感肌肤的皮肤屏障已破损，此时的皮肤十分的脆弱，所以，敏感肌对很多功能性化妆品是不耐受的，皮肤修复应以保湿、清洁为主，宜选择成分天然、简单的护肤品，避免皮肤刺激；洁面膏应选用温和无刺激的氨基酸成份；保湿修复，像桦树液小分子水，内含野生白桦树汁、海藻、芦荟等天然植物提取物，且不含荧光剂、激素等有害辅料，可以改善皮肤炎症反应、促进创面愈合、修复受损皮肤屏障、平衡皮肤水油平衡，从根本上调理受损肌肤。不仅适用于敏感肌，对于中干性皮肤、油性皮肤、毛孔粗大肤质，以及痤疮肌肤同样适用。

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