到了夏季，痛风还敢吃海鲜喝酒？这3个习惯必须纠正了！

妙手医生

发布时间：2019-08-13阅读量：1787次阅读

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痛风的患者尤其是在急性关节炎发作期的时候，不能吃海鲜，也不能喝酒！

因为海鲜，都含有高嘌呤，嘌呤食物是指每一百克食物含嘌呤一百五十毫克以上，而痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高，从而出现的一组代谢性疾病。

因此痛风病人在饮食方面，要避免进食含高嘌呤的食物，其中就包括海鲜，另外也要避免食用动物，内脏以及发酵产品，

另外也要少吃各种肉类，比如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉及豆类豆制品。

花生、腰果、芝麻等坚果，多吃低嘌呤的食物，如新鲜的水果蔬菜等。

以下3个习惯容易诱发痛风，有的话趁早改掉1、高嘌呤食物的摄入

一般人膳食摄入嘌呤为600-1000mg/天，在痛风急性期，嘌呤摄入量控制在150mg/天以内。很多人长期过量的进食一些高嘌呤食物，譬如说动物肝脏、海鲜等，都会造成体内尿酸值的飙升，进而诱发痛风的发作。

生活不规律、饮食作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发痛风的风险高1.6倍，规律饮食不仅要按时吃、吃得全面还不能少吃，或者多吃要吃得刚刚好。

下图了解食物嘌呤含量排序：

2、经常喝酒

有痛风不是要少喝酒，而是绝对禁止喝酒！不管是白酒，啤酒，还是含有酒精的饮料都是要禁止。

酒精代谢能够使血中乳酸水平升高，乳酸可以竞争性的抑制尿酸的排出，特别是啤酒本身含有大量的嘌呤，可以使血尿酸浓度增高。所以，在临床上经常可以见到一次性饮酒过量，在进食高嘌呤，高脂肪饮食之后又使痛风发作的典型病例。

痛风的患者可以多饮水，白开水，淡茶水，矿泉水都可以饮用。咖啡有一定的降尿酸的作用。多饮水有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害。一般来说，唱患者每天饮水两千毫升以上，为了防止夜间尿浓缩，可以在睡前适当饮水。

3、过度肥胖

痛风患者要注意保持理想体重，肥胖也是痛风发病的一个主要原因，肥胖者要减体重，减体重要遵循循序渐进的原则，否则容易导致痛风的发作。

痛风多久会有痛风石？

这是不好预测的。

一般来讲，随着急性关节炎的反复发作，迁延不愈，可逐步使关节出现肿胀，畸形，并出现痛风石的形成。

痛风石是痛风的特征性临床表现，常可见于耳轮，关节和关节周围，肾脏，常为多关节受累，而且多见于关节远端，表现为关节肿胀，僵硬，畸形及周围组织的纤维化和变性，严重时患处皮肤发亮、破溃则有白色豆腐渣样的物质流出，即为尿酸盐结晶。

形成瘘管时，周围组织呈慢性肉芽肿，虽易愈合，但是由于尿酸有益菌作用，因此很少感染。

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