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首页 > 妙手资讯> 肠胃用药> 肠道调理吃什么好?养菌更高效

肠道调理吃什么好?养菌更高效

妙手医生

发布时间:2022-08-12阅读量:385次阅读
温馨提示:以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享,方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时(处方药须凭处方)在药师指导下购买和使用。

你有没有经常腹泻、便秘、打嗝、口臭?这些症状提示你可能要调理肠道了。生活中人们总是更为关注心、肝、脾、肺、肾,这些身体里的“大件”,却忽略肠道对身体健康的影响。

你了解肠道吗?
肠道是消化道中最长的一部分,你以为肠道仅仅是重要的消化场所吗?不,作为人体内最大的消化和免疫器官,肠道承担着99%的营养吸收和70%的免疫工作。
肠道虽然看起来平平无奇,但它拥有超过400多种的10万亿个细菌,转化为重量,就是有大约1.5公斤的微生物生长在我们的肠道中。这些微生物以细菌为主,分为益生菌、致病菌、条件致病菌三种类型。通过保持三者数量的平衡,可以维持肠道环境的稳定。
调节肠道的重要性
肠道之所以能维护我们的健康,有益菌功不可没。一般来说,人体肠道内有益菌的比例越高,微生态环境就越好,人的免疫力就会越强。一旦有害菌过多,身体就会处于亚健康或非健康状态。可惜的是,在肠道中,各种菌群的含量并非一成不变。尤其对于有益菌和有害菌来说,二者的关系是此消彼长。随着年纪的增长,加上长期饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、滥用抗生素等,很多人肠道内的有益菌数量已经大幅下降。所以,养菌就是养肠,养肠就是养命!
了解了调节肠道的重要性,接下来就来说说养好肠道有益菌,做好肠道调理吃什么好?
补充有益菌?会吃才有用!
吃益生菌类产品,比如酸奶、活菌片、益生菌制剂等,调节肠道菌群。但这种方法只是可以在特定的条件下增多有益菌的数量。
益生菌十分的“娇气“,得低温储存,所以要注意温度不能超过37°或者暴露在空气中的时间稍长,不然会导致它失去活性。再加上它不耐酸碱,进入肠道后,胃酸、胆汁等消化液会损耗一部分活菌,所以需要选用有”包埋技术“的益生菌产品才行。
吃好菌不如养好菌!
而养菌则是通过给机体肠道内的有益菌加“养料”,让肠道养出更适合自己的有益菌。江中利活牌乳酸菌素片就是通过给我们机体的肠道益生菌加养料,让肠道养出自己的有益菌。它是由鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成,其核心成分乳酸菌素就是就是有效的肠道养料,它不怕高温,不怕胃酸,到达肠道后改善肠道环境,促进有益菌的增长;同时能够抑制腐败菌的繁殖,选择性杀死致病菌;还能防止肠内异常发酵,减少肠内产气,从而调节肠道微生物生态平衡,增强人体免疫力,养出一个健康的肠道。

肠道调理吃什么好?日常嚼一嚼乳酸菌素片。除此之外,每天摄入多一些的膳食纤维,对帮助清扫肠道、调整肠道菌群也都很有帮助。

以上内容仅供参考

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