想要平稳控糖？掌握这5个治疗原则，不被糖尿病“盯”上

糖尿病是我国甚至全世界性的多发病和常见病，在世界范围内，糖尿病的发病率急剧增高，严重威胁了人们的健康。现阶段我国患糖尿病的成年人达到了9.7%看到这里不少糖友肯定十分郁闷，自己平时也不高糖饮食，为啥糖尿病偏偏找上了自己呢？别急，小编这就为大家讲解糖尿病的那些事。

首先，我们先来了解一下，你为什么会被糖尿病"盯"上。

1、 为什么会得糖尿病？

一般来说，常见的糖尿病分为1型和2型。

1型糖尿病

1型糖尿病是由于自身免疫系统出现问题造成的。因为身体会产生抗体攻击自身的胰腺。1型糖尿病患者胰腺受损，无法分泌胰岛素。

1型糖尿病的发病可能与遗传因素、环境和自身免疫因素有关。

2型糖尿病

目前为止，最常见的糖尿病类型为2型糖尿病，占成人糖尿病患者总数的95%。2型糖尿病患者的胰腺能够产生一些胰岛素，但产生的胰岛素不能满足身体需要，或身体细胞对胰岛素抵抗。

2型糖尿病发病的病因为多基因和多环境因素共同参与的结果。其中，由于进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。

了解了糖尿病的发病原因，是不是觉得糖尿病十分的难缠？其实只要掌握这五个治疗原则，就能够有效治疗糖尿病。

2、 糖尿病的治疗原则有哪些？

现今对于糖尿病，我们提倡综合治疗方式：饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育、药物治疗及自我血糖监测是五大基本治疗原则，又称为"五驾马车"。

糖尿病患者的健康教育

"五驾马车"的治疗原则中，对糖友患者的健康教育占十分重要的位置，它除了能够帮助糖友建立良好的心理状态和生活方式外，还能使患者早期发现病症、了解相关知识，达到提高生活质量的目的。

饮食治疗很重要

糖尿病饮食治疗的原则第一是总热量控制。主食、副食、食用油都要控制，热量不能过多，同时，要合理配餐，避免吃太多的动物性食品，另外，也要保证定时定点定量的进食，避免糖友血糖有太大的波动，并注意不要食用导致血糖升高的食物。

运动治疗有方法

运动治疗是指通过健康适量运动来控制体重，规律的运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重。

血糖监测不可少

自我血糖监测一般指每天7次血糖监测，通过血糖监测，有助于了解糖友动态血糖变化，有利于糖友的治疗和管理。

药物疗法是基石

药物治疗主要包括药物降糖和皮下注射胰岛素降血糖。

了解了糖尿病的"五驾马车"治疗原则，小编再来介绍一下，生活中对糖尿病很不友好的食物，广大糖友一定要及时避免。

3、哪些食物糖友尽量避免食用？

避免吃一些含糖量高的食物，比如糖、蛋糕、巧克力等；

不吃过于精细的碳水化合物，多吃粗粮；

注意减少脂肪的摄入，避免食用全脂奶、肥肉等；

少吃油炸、烘焙等垃圾食物，这些食品中反式脂肪酸过多，不利于血糖控制。

小编在这里提醒广大糖友，得了糖尿病就会伴随终生，不能根治，切莫有相信那些根治的方法和保健药品，严格遵循"五驾马车"治疗原则才是关键。