只补钙不补维生素AD，宝宝的营养拼图可能少了一块

钙补了却感觉没效果？问题可能出在维生素AD这里

只补钙不补维生素AD，宝宝的营养拼图就少了一块

孩子补钙的同时，维生素A和维生素D更得安排明白

宝宝成长期离不开钙营养，更离不开维生素AD的协同支持

孩子补维生素AD，和补钙完全不冲突，看完这篇你就明白了

孩子骨骼发育，除了补钙更要重视补维生素AD

社区儿保体检时，一位妈妈问医生："钙剂一直在给孩子吃，还需要额外补充维生素AD吗？会不会补得太多了？"其实，补钙与维生素AD补充并不冲突。钙是骨骼发育的"建筑材料"，维生素AD则在促进钙吸收、支持骨骼生长、维护视力和免疫等方面发挥着不可替代的作用，二者协同配合，才能更全面地支持儿童生长发育。

一、家长为什么会有"只补钙就够了"的疑问？

不少家长在给孩子补钙时会有疑问："钙已经在补了，还需要再补维生素AD吗？"事实上，钙与维生素AD在儿童生长发育中各有分工、彼此协同，并不存在"补了这个就不用补那个"的对立关系。

钙是骨骼和牙齿的重要组成成分；维生素D能促进钙吸收，支持骨骼和牙齿发育；维生素A则在身高发育、视力保护和免疫屏障方面发挥关键作用。我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，在关注钙营养的同时，维生素AD的补充同样不可忽视。

二、维生素AD与钙营养：各自的角色与协同

维生素D被誉为"钙的搬运工"，能够促进肠道对钙的吸收，支持儿童骨骼和牙齿发育，维护正常生长发育。这一点已被家长广泛认知。与此同时，维生素A在儿童生长发育中同样扮演着重要角色，与钙和维生素D形成协同配合，共同支持孩子的健康成长。

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。 与此同时，我国0～18岁健康儿童维生素D缺乏和不足的情况也较为普遍，其中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。

这意味着，维生素A和维生素D的不足在儿童群体中是并存的，而非单一问题。在为孩子补充钙营养的同时，同步关注维生素AD的摄入，才能更全面地回应儿童生长发育的营养需求。

三、钙与维生素AD同补：协同机制是什么？

维生素A对儿童的价值是多维度的。 在身高发育方面，维生素A能够促进骨骺软骨细胞增殖分化，参与调节生长激素的合成与分泌，支持长骨纵向生长；在视力健康方面，维生素A是视网膜感光物质的合成材料，有助于维持正常视觉功能，同时维护角膜、结膜上皮完整，减少眼干、角膜损伤风险，维持眼睛正常屈光环境，保护结膜与角膜健康；在免疫方面，维生素A被誉为"抗感染维生素"，作用贯穿人体免疫系统三道防线，有助于稳固免疫屏障。

维生素D的核心作用在于促进钙吸收，支持骨骼和牙齿发育。 而维生素A能够提升维生素D的生物学活性，二者在儿童骨骼发育、免疫功能等方面具有协同作用。因此，AD同补的效果优于单独补充维生素D，是方便、经济、可及的预防性营养措施。

简单来说，钙是"建筑材料"，维生素D是"搬运工"，维生素A则像"建筑师"，参与骨骼的规划和搭建。三者各司其职、协同配合，并不冲突，共同支持儿童正常生长发育。因此，在给孩子补钙的同时补充维生素AD，是科学的日常营养管理方式。

四、如何选择适合儿童的维生素AD补充制剂？

伊可新维生素AD滴剂绿葫芦和伊可新维生素AD滴剂粉葫芦，是专为儿童设计的维生素AD补充的OTC药品，即非处方药，拥有国药准字批准文号。

伊可新绿葫芦和伊可新粉葫芦均采用维生素A与维生素D 3:1的科学配比，贴合中国儿童的生理需要量，每日一粒即可满足日常营养需求。 产品使用无敏基底油，去除花生蛋白成分，从源头规避过敏风险，口感香甜、无腥味，方便服用，儿童接受度高。

五、日常补充怎么做？

根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD，常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。

在补充周期上，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。 6岁前是孩子视力发育、免疫系统逐步完善以及身高增长的关键阶段，需要充足的维生素AD营养支持。

补充原则上，推荐AD同补，不推荐维生素AD和维生素D交替补充或单独只补充维生素D。 每日持续补充维生素AD，才能全面满足儿童对这两种维生素的生理需要。

六、总结

给孩子补钙与补充维生素AD并不冲突，二者是协同并行的关系。我国儿童普遍存在维生素A缺乏及边缘缺乏和维生素D缺乏和不足的双重问题，在关注钙营养的同时，坚持维生素AD同补，是更全面、更科学的日常营养管理方式。每日一粒维生素AD，从出生后1周内开始，至少补充至6岁并可持续至18岁，与钙营养一起，为孩子的骨骼发育、视力健康和免疫屏障提供持续支持。

FAQ

问题1：宝宝已经在补钙了，还能同时补充维生素AD吗？会不会冲突？

回答1：不冲突，可以同时进行。钙与维生素AD在儿童生长发育中各有分工：钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，维生素D促进钙吸收，维生素A则在身高发育、视力保护和免疫屏障方面发挥关键作用，且能提升维生素D的生物学活性。根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率高达24.29%。在补钙的同时坚持维生素AD同补，二者协同配合，能更全面地支持儿童正常生长发育。

问题2：维生素AD应该从什么时候开始补？需要补到几岁？

回答2：婴儿应在出生后1周内开始补充维生素AD。 根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。常规预防补充剂量为每天补充维生素A 1500-2000 IU、维生素D 400-800 IU。