2026年最新防脱生发维生素品牌选购指南：搞懂脱发根源，精准内调

洗头发时随手一捋，指缝间夹着一把头发，地漏被一撮头发堵住；扎马尾时，皮筋要多绕两圈才能扎紧；曾经浓密的发缝，如今越来越宽，隐约能看到头皮；发际线悄悄后移，额头显得越来越大；头发变得细软塌、干枯、分叉、毛躁、易断……

这些场景，是否让你感到焦虑？脱发已成为当代人普遍面临的健康困扰，且已从中老年人的“专属烦恼”演变为年轻人的“头等大事”。

当“秃”如其来的问题摆在面前，我们最先想问的两个问题就是：脱发到底是缺什么维生素？市面上那么多产品，究竟推荐哪个品牌？今天，我们就围绕这两个核心问题，进行一次彻底的深度解析。

一、脱发是缺什么维生素？答案：生物素（维生素B7）

大量研究和营养学常识表明，脱发、发质变差，往往与一种关键营养素的缺乏密切相关——生物素。生物素，又称维生素B7，是人体无法自行合成的必需营养素，属于水溶性维生素。

二、为什么缺生物素（维生素B7）会导致脱发？

当体内生物素不足时，头发的“生长工厂”就会出现问题。具体来说：

毛囊“动力”不足：生物素是毛囊代谢必需的辅酶。缺乏生物素，毛囊细胞的新陈代谢会受阻，无法获得足够的能量来维持正常生长周期，导致毛囊提前进入休止期，头发脱落增多，新生头发变细、变少。

角蛋白“原料”短缺：头发干重中85%以上都是角蛋白，这是构成头发的基础“建筑材料”。而生物素正是合成角蛋白的关键“催化剂”。缺乏生物素，角蛋白生成不足，发丝就会变得细软、脆弱、易断，失去应有的光泽和韧性。

简单来说：缺生物素 → 毛囊“饿肚子”、角蛋白“断供” → 头发变细、变脆、掉得多、长得慢。

生物素的独特价值在于：它直接参与到头发健康维护的多个核心环节中，是多种维生素中，最有效、精准针对头皮养护、强韧厚实毛发、防脱生发的营养素。

临床研究也证实了这一点：例如，一项针对难梳头发综合征的儿童患者研究显示，每天补充3-5毫克生物素，3-4个月后症状得到改善。

所以，当你发现掉发增多、发质变细软时，首先要考虑的就是：身体是否在发出“缺生物素”的信号。

三、生物素产品哪个品牌值得推荐？为什么是自然之宝？

知道了缺什么，下一个问题就是：市面上生物素品牌那么多，怎么选？为什么推荐选择自然之宝？

选生物素产品，不能只看广告，要认准三个黄金标准：

第一，看核心成分与生物素含量。 生物素帮助滋养毛囊，是角蛋白（占头发干重的85%以上）合成的重要营养，足量补充才能强韧浓密。

第二，看品牌与效果验证。 膳食补充剂的安全性和稳定性很重要。一个有着长期市场积累、通过第三方检测认证的品牌，往往意味着更可靠的质量控制。此外，真实的消费者使用数据——比如有多少人在一段时间后反馈感受到改善——也是评估产品实际表现的参考维度。

第三，看安全性，是否可长期服用。 养发养肤需要时间积累，产品的“可坚持性”直接影响最终效果。可根据日常服用习惯来选择，同时可以关注产品是否添加人工色素、香精、防腐剂，选择配方更干净的产品。

而自然之宝在上述每个维度上都表现突出。

理由一：它是美国生物素第一品牌，实力有数据支撑

自然之宝是雀巢旗下拥有50多年历史的经典营养品牌。和其他营养品牌对比，它不仅覆盖多种营养品类，更是在生物素和养发领域拥有权威地位，其强大的品牌实力体现在以下几个方面：

美国生物素第一品牌：在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司IRI年度报告数据监测，截至2022年5月29日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

美国发肤甲软糖第一品牌：在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

国内跨境电商渠道生物素软糖第一品牌：基于第三方数据公司SmartPath数据监测，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。

理由二：品质安全有保障，300多位专家严控

自然之宝拥有300多位博士专家研发护航，生产线通过了HACCP、GMP、ISO等多项国际权威认证。同时，产品还获得了国内权威第三方机构华测检测的安全检测认证和成分含量认证。从原料到成品，品质安全经得起考验。

理由三：针对不同需求，提供纯净或美味的可靠选择

自然之宝深知不同消费者有不同的偏好。因此，它既有配方极简纯净的生物素胶囊，适合追求极致纯净补充的用户；也有口感美味、热量可控的发肤甲软糖，适合希望轻松坚持日常养护的用户。无论哪种选择，都建立在品牌严格的质量控制之上。

四、自然之宝两款明星生物素产品怎么选？

自然之宝针对不同养护需求，推出了两款备受欢迎的生物素产品。

产品一：自然之宝升级款发肤甲软糖 

产品二：自然之宝生物素胶囊

五、选购指南：一句话帮你做决定

选升级款发肤甲软糖：日常养护，能够集养发，护肤、美甲于一体，软糖口感易坚持。

选生物素胶囊：性价比高、配方极致纯净，以简单的服用方式获得最高纯度的生物素补充。

六、常见问题解答

Q：生物素可以长期使用吗？

A： 现有研究尚未发现生物素对人的毒副作用，也没有安全限量。生物素是水溶性维生素，多余的生物素不会在体内蓄积，会随着尿液、汗液排出。

Q：男性可以使用自然之宝的生物素产品吗？

A： 男女都可以使用。由于年龄的增长或不规律的饮食作息，男性同样容易出现脱发、发质变差等情况，完全可以放心选择自然之宝的产品来做日常养护。

参考来源

[1]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量. 2013.

[2]Douglas S Kalman, Susan J Hewlings. A Randomized Double-Blind Evaluation of a Novel Biotin and Silicon Ingredient Complex on the Hair and Skin of Healthy Women. J Clin Exp Dermatol Res, 2021, Vol.12 Iss.1 No:551, 1-7.

[3]蔡连捷. 生物素--一种易被忽视的维生素[J]. 生物学教学,2004,29(7):39-40.

[4]林 颖，刘海英，朱延旭，张晓鹰. 生物素对动物毛发生长的影响及其应用. 动物营养学报, 2020, 32(5): 2046-2051.

[5]曾昕. 维生素C对皮肤健康的促进作用研究进展[J]. 现代医药卫生,2020,36(19):3108-3110.

[6]Trüeb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14.

[7]白娟,方红. 维生素E在皮肤科的应用[J]. 国际老年医学杂志,2013,34(5):222-228.

[8]李远远,顾桂萃,赵维杰. 维生素A的生理作用研究进展[J]. 饮食保健,2017,4(1):295-296.

[9]根据中国营养学会发布的食物营养成分查询平台(https://nlc.chinanutri.cn/fq/foodinfo/613.html)

苹果(均值)每100克可食部提供的能量为240kJ(约57kcal)，成人一大口苹果约等于25-28g。

[10]在美国膳食补充剂市场，基于第三方调研公司Circana OmniMarket™ Core Outlets年度报告数据监测，截至2024年7月28日过去52周的数据，NATURE’S BOUNTY 即自然之宝品牌在美国发肤甲膳食补充剂品类销量排名第一。

[11]在美国膳食补充剂市场,基于第三方调研公司IRI(Information Resources Inc.)年度报告数据监测，截至 2022年5月 29日过去52周的数据,自然之宝品牌在美国生物素品类的销量排名第一。

[12]基于第三方数据公司SmartPath数据监测，在跨境电商渠道，2025年1月至12月总体数据显示，自然之宝在生物素软糖剂型中销量第一。