大脑过度劳累怎么缓解

妙手医生

发布时间：2020-03-12阅读量：6044次阅读

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大脑过度疲劳属于是一种亚健康状态，常见于从事脑力劳动的人群或者是学生。脑疲劳是由于在长时间或高强度的劳动过程中，脑细胞代谢产生的自由基、乳酸等有害物质大量淤积，阻碍了脑部的营养通道，造成脑部的血氧含量降低，脑细胞活力受到抑制，从而出现疲倦、乏力、记忆力减退、注意力不集中、不思饮食、头晕头痛等症状。有脑疲劳的人群可以通过进行有氧运动、氧疗或者是服用能够改善脑缺血、缺氧的药物等方式来缓解治疗。

引起大脑疲劳的原因：

引起脑疲劳的原因主要分为身体和心理两个方面，一个是长时间或高强度的思考，大脑就会容易疲劳。而且人体五脏六腑的一些疾病例如心肾亏虚、气虚血瘀等会造成大脑血、氧供应不足，从而影响到大脑功能的正常发挥，出现头晕目眩、疲倦乏力等症状。心理上，随着生活、工作压力的逐渐增大，被迫的增加了心理负担，多思多虑就容易出现脑疲劳的症状。

脑疲劳的缓解方法：

当出现脑疲劳的症状时，主要可以通过以下几种方式进行缓解。

1、进行有氧运动，例如户外慢跑，呼吸新鲜空气的同时，促进体内基础代谢从而有效的缓解大脑疲劳。

2、氧疗，氧疗也就是吸氧治疗，可以使用家庭用的制氧机进行吸氧来提高对机体的供养量，从而达到缓解脑疲劳的目的。

3、服用药物调理，例如国风健脑丸，有补肾健脑、养血安神的作用，能有效缓解脑疲劳。

健脑丸主要可用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软，以及老年轻度认知障碍(民间称老年痴呆症）见上述证候者。

健脑丸是一种纯中药制剂，能够对人体进行整体调理，疏通心脑血管，让脑神经元细胞获得充足的养分，进而提高睡眠质量。健脑丸为口服用药，一次5丸，一日2-3次，饭后服用，作用缓和持久，因为是从根本调理，不能3－5天内立竿见影，需要服用者的耐心坚持。

温馨提醒：

容易脑疲劳的患者建议在平时的生活中，要注意调节情绪，适当的休息，养成良好的作息规律，从而更好避免脑疲劳症状的出现。

以上内容仅供参考