吃什么助消化通便清肠道？

妙手医生

发布时间：2023-12-15阅读量：323次阅读

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一般吃富含纤维素的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等，助消化通便清肠道，因为其中的膳食纤维有助于提高肠道蠕动速度，也有助于肠道内宿便排出。也可以遵医嘱吃润肠通便类中成药、益生菌类西药助消化通便清肠道。

润肠通便类中成药可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服液，该药物是利用火麻仁、郁李仁、蜂蜜与桑椹组成，其中成分皆为药食同源，治疗与保健同在，能够利用滋阴生津、润肠通便的功效，改善排便次数减少、粪便干硬、排便时间长等现象。由于药物在制作过程中均未经过化学处理，有效成分以水为提取溶剂，因此药性温和，适应人群比较广泛，即使老年人、产后以及术后等身体虚弱的便秘人群也均可用，不仅可以通便，也能从根源上解决便秘问题。吃什么助消化通便清肠道？

除此之外，部分益生菌类的西药也有助于消化、通便清肠，其中成分有助于调整肠道菌群，从而发挥改善作用。无论哪种人群出现上述现象，均应及时重视起来，在积极用药治疗的同时，也需要进行适度的运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，以利于排便。

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