冬季脸上皮肤干燥怎么补水

妙手医生

发布时间：2020-04-13阅读量：2921次阅读

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进入冬季开始，皮肤干燥问题就会接踵而来，干燥起皮、干痒、细纹、油脂分泌旺盛等等，都会让你感到很不舒服。想要美美的，就要认真呵护每一寸肌肤。

在冬天这个干燥的环境里，人体要是得不到充分的水份，就会索取自身里的水分。所以，皮肤补水很重要。如果只是环境干燥，可以通过使用加湿器改善。但肌肤缺水，就需要细致有效的补水方法解决问题了。

冬季脸上皮肤干燥怎么补水？

1、补水保湿护肤品

【桦树液小分子水】其原料桦树液营养成分丰富，富含人体必需且易吸收的碳水化合物、果糖、氨基酸、维生素、有机酸、多种无机盐类、香精油、桦芽醇、皂角甙化合物、细胞分裂素、生物素等，含有钙、镁、钾、钠、磷、锗、硒等15种微量元素，17种氨基酸和维生素C、B1、B2、B6，多糖和还原糖，是目前世界公认的营养丰富的生理活性水。可深层渗透，快速吸收，补水锁水效果显著。

2、多饮水，少吃辛辣油腻的食物

日常生活当中多饮水，给身体和皮肤补充大量的水分，这样又能够有效改善皮肤缺水的状况，那么干燥起皮的现象也就会慢慢的得到缓解。生活当中吃过多辛辣油腻的食物，那么也会导致人的皮肤干燥缺水，而且还很容易引发各种皮肤病的出现，比如痤疮和粉刺，所以在秋天我们一定要尽量的避免吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

3、多次对肌肤补水有益的食物

（1）鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

（2）猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让面部细胞吸收水分和营养。

（3）西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令肌肤更加美白、使皮肤更加紧致。

（4）蘑菇：蘑菇含有大量的维生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌肤衰老。

（5）维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙，因此，多吃一些如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果这样的食物。

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