所有女生，你们需要的怎样淡斑和预防的方法，来喽

由于遗传、年龄、生活方式、环境等因素，像扬尘、紫外线、熬夜、长期面对电脑，这些外界因素也时时刻刻影响着咱们身体的内因，但是皮肤变得日益脆弱，难以抵御污浊侵袭，给皮肤带来了严重的负面压力，容易出现肤色暗沉、透黄、雀斑、日晒斑等问题，同时也影响着心情。带着斑点和暗黄肤质与朋友聚会，总觉得年龄都会变大，出门前总是想方设法涂抹化妆品遮盖，卸了妆又变黄脸婆。 

色斑是非常难对付的美丽顽敌，由于形成原因多种多样，又分为晒斑、黄褐斑、雀斑、老年斑等不同类型，多发于面颊和前额部位，日晒后会加重。

你是属于哪种类型的色斑？ 

色斑形成根本原因——黑色素积聚成块，皮肤代谢无法消除

健康肌肤的代谢能力很好，可以自行消化和排除肌肤正常的黑色素，使肤色均匀。

很强的紫外线、内分泌混乱、外界污染及刺激，年龄增长等，会让肌肤瞬间黑色素数量倍增，或者肌肤的代谢能积聚下降，导致黑色素积聚成块，肌肤无法自行消化、排出，从而表现为厚淡不均匀的色斑。

不同外界环境影响，不一样的皮肤内部构造，所产生的黑色素聚集情况完全不一样，呈现出来的色斑种类也是千差万别。

要如何预防和淡化斑点呢？

长斑有时也与疾病有关，应该去医院检查，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等。

1.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。

2.要多喝水、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

4.保持心情舒畅，精神愉快，避免忧思恼怒。改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效。

当然啦，你还要做好肌肤的日常保养工作。

淡斑要怎么做？不能只为祛斑而祛斑！

深层补水、功效保湿是美白去斑的前提，长斑的人皮肤很多都有一个共同的特点，就是干，缺水，皮肤的保水度不够，生活在海洋气候、潮湿环境的女性皮肤通常不易出现斑，而长斑的肌肤营养缺乏，直接注重黑色素代谢和合成不加强全面补水保湿是无法达到最佳效果的。

斑的出现，说明皮肤整体状态已经处在下滑阶段，日积月累，就逐步加重，对于科学美白淡化的调理保养，不能只是单纯的去斑，而是要全方位有效的改善皮肤环境才能达到理想的效果。70%应该放在皮肤的基础保养和调理皮肤吸收，改善现在的皮肤环境，30%是针对抑制黑色素合成和加快黑色素代谢。

经过深层补水保湿锁水和调理皮肤的吸收代谢，皮肤水润度都非常好，也在这个基础上做淡斑的改善，才是正确的，斑点也能从根本上逐步的淡化祛除。

美白防斑是中国女性一生护理重点。

即使皮肤水嫩了，白皙了，斑点淡化看不见了，不代表不需要美白护理了，随着年纪的增长，皮肤的代谢自然还会减慢，皮肤每天接受的紫外线，粉尘，灯光，饮食，心态或者熬夜，压力等等各方面都会造成皮肤中黑色素的聚积，保养稍加不到位，斑斑和肤色还会越来越差。

以后的护理过程中要做的就是坚持美白护理，养成良好的保养习惯，定期把皮肤中随时形成的黑色素代谢出去，防止皮肤斑点的再次形成，当达到好的效果以后，最为重要的就是定期的保养，坚持这种状态，可以另皮肤在未来的几十年里，永久的白皙透亮。