头晕目眩，很有可能是血虚，常吃这个补血补气快速有效

妙手医生

发布时间：2020-06-15阅读量：2224次阅读

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血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用，如果由于各种原因引起气血亏虚，则可以出现一系列的病症。

首先来了解一下，血虚是由什么引起的。

1、血虚怎么引起？

血虚多因饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致，患者一旦出现这些症状要及时到正规医院检查，明确病情进行治疗。

有的患者认为血虚是小事情，不太在意，其实血虚的危害也不容小觑。

2、血虚有哪些危害？

通常表现为面色苍白、唇色爪甲、淡白无华，头晕目眩、疲倦乏力、心悸怔忡，失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结、小便不利等，其中头晕是一个比较常见的临床症状。

3、血虚为什么会导致头晕？

血虚容易导致患者头晕，主要是由于患者生血不足或失血过多引起。常见失血过多者主要表现为吐血，咳血，便血，崩漏等，对于生血不足，常见于患者大病，气血亏虚，脾胃虚弱，饮食减少，不能化生气血，以及患者患有恶性的病变，耗精伤血等疾病，所以会出现血虚的症状。

对于血虚的患者可以用补血的方法进行治疗。

4、发生血虚吃什么能补血？

血虚应多吃些补血，归心肝经的食物，如石榴，红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，黑木耳等。其中石榴为药食同源。

石榴汁具有气血双补的作用，用于气血虚引起的气短，头晕，心悸，健忘等。

石榴籽---具有极强的抗氧化性和自由基清除活性。能清热燥湿，健胃消食，坚固牙龈。

含有石榴的复方制剂石榴补血糖浆也具有相应的功效，且服用携带更方便，石榴补血糖浆就是由石榴和酸石榴组成的中成药。

不少朋友会担心，石榴补血糖浆真的有用吗？一项学术研究为您来证明。

在

《石榴补血糖浆对血虚证的预防研究》

糖浆剂作用缓和持久，口感好，避免了传统补铁剂的恶心、呕吐等副作用，适合于长期服用。血虚的人群可以在医师指导下服用石榴补血糖浆。

需要注意不可与西红柿、螃蟹同吃。如需使用石榴补血糖浆，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

另外也要注意按时休息，保证充足睡眠，适当运动，促进体内血液循环，提高身体抵抗力，太极拳、八段锦、瑜伽等锻炼方式，一般会有调呼吸的要求，有利于养气、补气，从而增强气能生血的功效。

参考文献：

李学强, 耿东升, 兰建国,等. 石榴补血糖浆对血虚证的防治作用研究[J]. 新疆中医药, 2009(04):47-49.

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