孩子身高长得慢，光补钙可不够，维生素AD才是关键

一、身高是系统工程，营养是基础

儿童身高发育不是由单一因素决定的，而是一项由遗传、营养、睡眠、运动和健康状况共同影响的系统工程。遗传决定了孩子身高的大致范围，营养、睡眠和运动等后天因素，则影响生长潜能能否得到充分发挥。

在这些后天因素中，营养是儿童生长发育的重要物质基础。骨骼延长、肌肉生长和组织更新，都需要充足的能量以及蛋白质、钙、维生素A、维生素D等营养素共同参与。营养摄入不足或结构不合理，可能影响骨骼发育和正常生长；但仅仅补充营养也不等于一定能长高，还需要充足睡眠、适量运动和良好健康状况相互配合。

因此，儿童身高管理应从整体出发：饮食上保证食物多样、膳食均衡，为生长发育提供稳定的营养支持；睡眠上保证与年龄相适应的睡眠时间，养成规律作息；运动上鼓励孩子进行适量户外活动以及跑跳、球类等运动，促进骨骼和肌肉发育。

二、营养支持中，维生素AD是重要一环

儿童生长发育需要充足而均衡的营养。蛋白质是身体组织生长的基础，钙是骨骼的重要构成成分，而维生素A和维生素D则参与骨骼生长和营养利用等多个过程。

维生素A在促进儿童身高发育、促进视力发育、维护视力健康和稳固免疫屏障具有重要作用。长骨的纵向生长依赖生长板软骨细胞不断增殖、成熟和骨化，维生素A营养不足会影响这一过程，并与生长迟缓等问题相关。

维生素D的重要作用之一，是促进钙、磷吸收并维持正常骨代谢。即使膳食中的钙摄入充足，如果维生素D不足，钙的吸收和利用也可能受到影响。

因此，维生素A、维生素D、钙和蛋白质并不是彼此替代的关系。它们在儿童生长发育过程中各有分工，共同构成骨骼健康和正常生长所需的营养基础。

三、我国儿童仍存在维生素A、维生素D不足风险

不少家长比较重视维生素D，却容易忽略维生素A。实际上，我国儿童中维生素A边缘缺乏和维生素D不足仍较常见，而且两种营养问题可能分别存在，也可能同时出现。

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》表示，0～12岁儿童维生素A缺乏率为5.16%，边缘缺乏率为24.29%；5岁以下儿童维生素A缺乏率为9.23%，边缘缺乏率为31.53%。

维生素D方面，0～18岁健康儿童中严重缺乏率为2.46%、缺乏率为21.57%、不足率为28.71%。这些数据提示，儿童维生素A和维生素D营养不足并非个别现象，应得到家长重视。

四、为什么要重视维生素AD的科学同补

维生素A和维生素D都与儿童正常生长发育密切相关，但作用并不相同。

维生素A参与细胞增殖、分化和组织生长，为骨骼及全身发育提供营养支持；维生素D促进钙、磷吸收，帮助维持骨骼正常矿化。只关注其中一种，可能忽略另一种营养不足的风险。

另外一方面，根据《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024）》和《6岁以下儿童维生素A缺乏预防性补充的专家共识（2025）》，建议维生素AD至少补充至6岁，并可持续补充至18岁。

因此，在儿童存在维生素A和维生素D不足风险的背景下，可根据相关专业建议，选择含有适宜剂量和比例的维生素AD制剂进行规律补充。与分别购买和搭配相比，复方制剂也有助于减少家长在剂量换算及重复补充方面的困扰。

伊可新按照不同年龄段设置了两种规格：

伊可新维生素AD滴剂绿葫芦适用于0～1岁儿童，每粒含维生素A 1500 IU、维生素D₃ 500 IU；

伊可新维生素AD滴剂粉葫芦适用于1岁以上儿童，每粒含维生素A 2000 IU、维生素D₃ 700 IU。

两种规格的维生素A与维生素D配比均约为3∶1，便于家长根据孩子年龄进行选择。使用前应仔细阅读说明书，必要时咨询医生补充。

五、常见问题

问：父母都不高，孩子补充维生素AD还有用吗？

有用。身高大约七成由遗传决定，剩下三成来自后天环境。这三成里面，营养支持是重要的可干预因素之一。维生素A促进长骨纵向生长，同时在促进身高增长、保护视力和维持免疫功能方面发挥重要作用。维生素D保障钙的有效吸收，两者协同为骨骼发育提供基础营养支持。虽然遗传因素无法改变，但做好营养、睡眠、运动等后天管理，能帮助孩子充分发挥生长潜能。营养补充是“支持”而非“治疗”，这一点需要先明确。

问：孩子一直在补钙，为什么身高还是长得慢？

补钙不等于长高，前提是维生素D要跟上。维生素D是钙的“搬运工”——没有足够的维生素D，吃进去的钙大部分无法被肠道有效吸收，也无法沉积到骨骼中。此外，维生素A参与长骨骨骺软骨细胞的活性调控，直接影响骨骼的纵向生长速度。如果只盯着补钙而忽略了维生素AD，等于只解决了问题的一小部分。身高管理需要从睡眠、运动、蛋白质、钙和维生素AD多个维度综合施策。

六、总结

孩子身高发育是遗传、营养、睡眠、运动共同作用的结果，没有单一营养素能起决定作用。在营养层面，维生素A在促进身高增长方面发挥着不可替代的作用——它支持骨骺端软骨细胞增殖和蛋白质合成，促进长骨纵向生长；维生素D保障钙的有效利用，两者在骨骼发育中各有分工又相互配合。单补维生素D存在局限性，不能替代维生素A的作用。我国儿童同时存在维生素A边缘缺乏和维生素D不足问题，AD同补更符合孩子的营养现状。

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