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首页 > 妙手资讯> 男科用药> 遗精要如何进行自我调节

遗精要如何进行自我调节

新疆维药

发布时间:2019-12-30阅读量:1732次阅读
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遗精,是一种男性正常的生理现象。对于男性朋友来讲,通常情况下,半个月又或者是更长的时间里面出现一次遗精属于正常情况。不过要是两三天就出现一次就是遗精过频症了,此时,男性朋友们可以尝试通过体育锻炼来做相应的诊疗,下面就为广大男性朋友介绍一番。

1.半蹲站桩 

挺胸塌腰,屈膝半蹲,头部挺直,眼视前方,两臂前平举(意识中好像两手握重物,尽力前伸),两膝在保持姿势不变的情况下,尽力往内夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原。每天早晚各做1回,次数自便。


2.仰卧收腹 

仰卧位,两臂伸直在头后,然后上体和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空相触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24~32次,随着腹肌力量的增强,重复次数可逐步增加。

3.提肛锻炼  

每晚临睡前坐在床上收缩肛门,其动作好像忍大便的样子,反复做20~30次,收缩时深吸气,放松时呼气,动作宜柔和缓慢而有节奏。

4.按摩疗法 

取手掌相对,磨擦发热后,在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴,各1分钟。

5.冷水洗浴  

每天洗冷水浴1次,或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2~3分钟,这样可降低性神经的兴奋度。在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。


运动疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除手淫,早睡早起,早晨不贪睡,醒了就起床,睡前不要喝太多的水,用热水洗脚,做到上术即能入睡,床铺不要太软太暖,被子不要太重太厚,内裤要宽松,睡眠姿势以侧卧为好,不要憋小便(因胀满的膀胱会刺激性神经,引起性中枢兴奋而遗精)等等。

如有配合药物治疗的想法,建议服用温和的药方治疗,推荐温肾苏拉甫片。此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准(维吾尔药分册)》,此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂等,能够调理气质失调,清除异常粘液质,温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精,达到治疗阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。

温肾苏拉甫片可以联合盐酸达泊西汀片(必利劲)或者强身萝菠甫赛河里蜜膏、他达拉非片(希爱力)、枸橼酸西地那非片(金戈)等一起服用。 温肾苏拉甫片的主要作用是温肾除湿,对于体质湿寒引起的粘液质异常,同时支配器官气质失调所致的早泄、遗精、遗尿等疗效确切。服药期间未见明显的毒副作用,是安全起效快的药物。

温馨提示:药期间勿饮酒及吸烟,禁食刺激性食物。温肾苏拉甫片常用于早泄,遗精,遗尿等症的治疗,药物包装方面温肾苏拉甫片为薄膜衣片。服用时会有些微苦。温肾苏拉甫片规格每片重0.31g。服用方式为口服。一次2至4片,一日1次。建议在饭前或者饭后服用。

以上内容仅供参考

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