想要肌肤水当当，方法你找到了吗？

妙手医生

发布时间：2020-06-16阅读量：2173次阅读

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皮肤长期缺水就会加速衰老，这绝对是女性朋友的天敌！想要肌肤水当当，内外同调很关键！要知道，人体70%都是水分，水分也是皮肤新陈代谢的基础。当角质层的含水量低于10%的时候，肌肤的储水系统和运水系统功能变得不正常，皮肤就会失去保湿、屏障的功能，水分的大量流失会导致我们的肌肤水油失去平衡。肌肤的缺水问题是不能忽视的，当皮肤缺水时我们要及时给肌肤补充水分，补水保湿是肌肤保养的关键一步。

如何给肌肤补水？

1、每天喝上8杯水！保持一定的饮水量，能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。

2、多吃富含维生素的新鲜果蔬，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保护肌肤的秘诀。

3、沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

4、敷妙医保湿面膜中干性肌适合选用滋润保湿型，建议一周2~3次。混合性肌适合清爽型，建议一周2次（一次全脸，一次局部较干燥区）。油性肌可以两周一次，选择清爽保湿面膜或美白保湿面膜。

除了上述方法，日常应配置合理的饮食营养结构,需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品,以改善皮肤的营养,增强皮肤的储水能力。

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